Lõpuks on uusaasta pühad läbi saanud, jättes maha pikad sagedased koosviibimised sõprade ja sugulastega laua taga. Ja loomulikult ei olnud see ilma sortsideta, palju väga maitsvaid ja mitte eriti tervislikke asju söödi ning kaalud hakkavad näitama neid numbreid, mida ma ei tahaks näha.
See salat aitab mul vormi saada, kõik sellepärast, et see sisaldab nii valke kui ka kiudaineid, mida ma vajan.
Mul oli pool omatehtud kanarinnafileest, mille lõikasin väikesteks tükkideks ja marineerisin sojakastmes (2-3 spl. lusikad), millele on lisatud üks supilusikatäis oliiviõli ja kuiv küüslauk. Liha tuleks marineerida vähemalt tund, kuid jätsin selle päevaks külmkappi seisma.
Järgmisena praadisin kuivas pannil rinnatükid ja hautasin suletud kaane all pehmeks. Samal ajal kui kana pannil hautas, keetsin kolm muna.
Nüüd saate kogu salati "koguda". Pesin salatilehed korralikult läbi ja kuivatasin paberrätikuga, lõikasin väikesteks tükkideks. Lõikasin munad kuubikuteks.
Siis võite lisada mis tahes toores köögivilja, paprika, kurgi, mul oli külmkapis ainult tomat.
Ja viimane asi, mida mulle meeldib sellist tüüpi salatitesse lisada, on punased magusad sibulad, lõigatud võimalikult õhukeseks. Mõnikord lisan nagu seekord seesamiseemneid, see on võimas kaltsiumiallikas.
Maitsev, südamlik ja ilus salat on valmis!
Laadige alla OLYA PREPARE mobiilirakendus:https://play.google.com/store/apps/details? id = com.wOlyagotovit_10034717
Hoidke oma lemmikretsepte käe-jala juures.
Tänan tähelepanu eest ja tellige kanal, ees on veel palju huvitavat!
Ole tervislik!