Mis juhtub, kui sa juua kohvi iga päev?
Paljud inimesed üle maailma ei saa alustada oma päeva ilma tassi kuuma kohvi.
Peale hämmastav maitse kohvi annab teile kiirustada energia vaja hommikul, ja see soojendab.
Ja veel ...
Parandab ainevahetust!
See on hea uudis neile, kes tahavad teha sporti või on juba praktiseerivad. Kofeiin suurendab loomulikult energia taset keha ja suurendab ainevahetust.
Mõju lühiajaline, kuid samas see kestab, energiat, mida on serva.
Samuti leidsid teadlased, et vastupidavust sportlased, kes jõid kohvi pärast treeningut, kasvas 66%!
Kohv aitab asendada energia kadu treeningu ajal.
Aju muutub tervemaks!
Uuringud on näidanud, et joomine 3-5 tassi kohvi päevas võib vähendada riski haigestuda Alzheimeri tõve meeste ja keskealised naised 65% ja Parkinsoni et 32-60%.
Kohvi plokid spetsiifiliste nukleosiidi ajus, mida tuntakse adenosiin.
Adenosiini vähendab neuronite stimuleerimist ja vabastab kasulikke neurotransmitterite ajus.
Kuna kofeiin pärsib adenosiin, see suurendab tootmist kasulikud kemikaalid nagu dopamiin, serotoniini ja norepinefriini.
Lisaks muud uuringud on näidanud, et kohvi parandab meeleolu, reaktsioone, mälu ja tähelepanelikkust.
Sa muutub õnnelikumaks!
Teadlased Harvardi Ülikooli on näidanud, et täiskasvanud mehed ja naised, kes jõid 03:58 tassid kohvi iga päev oli 50% madalam suitsiidirisk võrreldes nendega, kes jõid kofeiinivaba kohvi või kohvi ei joo üldse.
Lisaks kohvi sisaldab palju antioksüdante, isegi rohkem kui puu- ja köögiviljad kokku.
See sisaldab kasulikke toitaineid, B1 vitamiine, B2, B3, B5 ja samuti kaaliumi ja mangaani.
Kõik need tegurid hoogu õnne. Seega, juua kohvi ja naerata!
Vähendab riski haigestuda nahavähki!
Uuringus avaldatud ajakirjas Journal of National Cancer Institute, leiti, et eakad inimesed, kes tarbivad nelja või enama tassi kohvi päevas oli 20% madalam risk haigestuda pahaloomuline melanoom, deadliest vähivorm nahka.
Seda seetõttu, kohvi sisaldab suures koguses antioksüdante ja fütokemikaale.
See vähendab diabeedi!
Lõpuks vastavalt Teises uuringus toonud teadlased Harvardi ülikooli inimesed, kes suurenenud kohvi tarbimist ühe tassi päevas neli aastat, oli 11% väiksem risk diabeedi diabeet.
Nüüd, kui sa tead kõiki uskumatu ja kasulik omadused kohvi tervisele, võid juua paar tassi päevas.
Või alustada selle tervisliku joogi joomisel kui sa olid skeptilised.
______________
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu kanalil
ja pane Like! Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Täname, et lugemine lõpuni!