Tellisime Kyukyu❓ Valmistame maitsvat ja rikkalikku hommikusööki.

Admin

click fraud protection

Head päeva kõigile ja maitsvat kaalulangust!

Hiljuti nägi mu abikaasa mõnes saalis munapudru huvitavat versiooni - kukyu munapuder.

See on Aserbaidžaani roog, millele lisatakse palju-palju erinevaid rohelisi.

Muidugi tahtsime proovida selliseid munapudruid.

Loomulikult ei pretendeeri ma klassikalise versiooni ettevalmistamisele ja nagu alati, on see minu variatsioon külmkapis saadaolevatest toodetest.

See osutus väga huvitavaks hommikusöögivõimaluseks.

✅Mu vajasin ühe portsjoni jaoks järgmisi tooteid:

  • 2 kana muna (igaüks 60 g),
  • spinat - 35 g
  • roheline sibul - 20 g,
  • pehme kodujuust - 50 g (või looduslik jogurt),
  • suluguni juust - 30 g või mõni poolkõva juust, mida sööte,
  • sool, maitse järgi must pipar.

✅Keetmine.
Murra munad kaussi, soja ja pipar, lisa pehme kodujuust või looduslik jogurt.
Ja segage hästi.

Seejärel haki roheline sibul ja spinat väiksemateks tükkideks.

Lisaks sibulale ja spinatile kasutavad nad tilli, peterselli ja koriandrit - kõik korraga!
Kuid minu jaoks on see liiga palju rohelust.

Kuumutame panni - isegi mittekleepuvat panni on parem määrida tilga taimeõliga - see on sõna otseses mõttes 1 gramm.

Prae rohelisi umbes pool piparmünti, kuni spinat hakkab kokku tõmbuma.

Järgmisena täida rohelised muna-kohupiimaseguga ja keeda kaane all keskmisel kuumusel pehmeks.

Serveerimisel puista peale riivjuust.

Head hommikusööki!

Kyukyu munade värske ja uus maitse võidab teid!

KBZHU kogu portsjoni jaoks: K - 364, B - 29,3, F - 24,9, U - 4,1.

Retsept värskendav hash, mis ei kahjusta näitaja. Kalja ja keefir, ma enam ei ma täita.
Retsept värskendav hash, mis ei kahjusta näitaja. Kalja ja keefir, ma enam ei ma täita.

Tervitused kõigile dieters!Nii et see on aeg, mil minu lauale oli hash.Keegi armastab segapuder k...

Pannkoogid piima ja soodaga
Pannkoogid piima ja soodaga

Pannkoogid on maitsev roog ja suurepärane hommikusöögivõimalus. Olen kindel, et igal koduperenais...

Värske salat "Irina". See on parem "Olivier" ja "Mimosa" !!!
Värske salat "Irina". See on parem "Olivier" ja "Mimosa" !!!

Hiljuti leidsin retsepti uus salat nimega "Irina". Ma kinnitan teile, et see on lihtsalt pomm! Mu...

Instagram story viewer