Head päeva ja maitsvat kaalulangust!
Täna tahan teile rääkida suupistetest, mida me sageli pühadeks valmistusime. Meestele meeldis see väga, eriti kui seda küpsetati väikeste kokteilitomatite või koortomatite peal - nii et see oli ühe hammustuse jaoks, nagu nad ütlevad.
Ja mitte ainult mehed ei armasta sellist suupistet😉. Kuid nagu aru saate, ei olnud see majoneesita.
Ja otsustasin proovida valmistada suupistest kergema versiooni, mis oleks suurepärane suupiste kaalulangetajatele.
✅Mu vajasin suupiste jaoks ühe portsjoni jaoks järgmisi toite:
- 1 tomat (umbes 100 g),
- supilusikatäis - 30 g hapukoort 10%,
- teelusikatäis - 5 g sinepit (mulle meeldib Baieri sinep, sobib hästi kastmeks),
- 1 keedetud muna,
- küüslauguküünt - 2 g
- must pipar, sool.
✅Keetmine.
Lõika tomat ringidesse ja pane see taldrikule.
Järgmisena valmista kaste.
Sega hapukoor sinepiga, sool piparaga ja lisage peenele riivile riivitud küüslauk.
Määrige tomatid saadud kastmega.
Hõõru muna peenele riivile.
Puista peale muna, riivida peenele riivile.
See on kõik!
Maitsev värskendav suupiste pikantsuse hõnguga on valmis!
Küüslauk on siin kohustuslik, kuid kui te kardate aroomi - kasutage kuiva küüslauku - see annab maitset, kuid ei anna pärast söömist aroomi.
Kuid parim variant on värske küüslauguküüs.
Lisaks võite kastmele lisada veidi peene riiviga riivitud juustu - see on suurepärane!
Kuid peame meeles pidama, et juust muudab meid KBZHU raskemaks. See on ka väga maitsev ilma juustuta, uskuge mind ja vaadake järele! 😉
Videoretsepti saate vaadata:
KBZHU portsjoni kohta määratletud toodetest: K - 165, B - 8,6, F - 11, U - 7.