22.02.2020
Tervitused kõigile minu kaalulangetuskanalis. Head päeva ja maitsvat südamlikku kaalulangust kõigile!
Kõigepealt tahan õnnitleda kõiki pühaga seotud inimesi!
Kes tuli mulle esimest korda külla?
Saame tuttavaks! Minu nimi on Anya ja alates maist 2018 olen üle läinud õigele toitumisele ja kaloridefitsiidile.
Oma blogis räägin sellest, kuidas kulgeb minu kaalulangetamisprotsess alates 132,2 kg (kõrgusega 172 cm), jagan retsepte ja kogemusi.
Praegu olen suutnud lahti saada59kg.
Eile - laupäev möödus minuga äris ja mõnusates ostlemistes, lisaks ootamatu ja planeerimata laadimisõhtu.
Kuid kõik on korras.
Hommikueine oli meil varahommikul, et varakult Moskvasse sõita ja jõuda maksuameti avamisele, kus pidime esitama dokumendid ja mõned küsimused lahendama.
Hommikusöögiks oli mul kohupiimataignal avatud pirukas lihatäidise, tomati ja juustuga (145 g) 270 kcal.
Eile tegin endale 2 sellist pirukat. Üks oli õhtusöögiks, teine jäi hommikuks.
Pesin koogi teega maha.
Ja kohe pärast hommikusööki saime kokku ja läksime äri ajama.
Olles maksuametis kõik küsimused lahendanud, peatusime mu abikaasa äris veel mitmes kohas ja läksime Ikeasse. Minu kauaoodatud reis!
Teel oli meil banaanihammustus.
Suupiste - umbes 120 g banaani -105 kcal.
Oh, ja me olime Ikeas. Tõsi, kõike, mida tahtsin, ma ei ostnud. Ma lihtsalt ei leidnud seda, mida olin ammu märganud, kuid ei julgenud osta.
Kuid jäin reisiga rahule, sain põhiplaani ja isegi ei kulutanud kõike, mis reisiks edasi lükkasin - mis on kõige meeldivam.
Ja isegi minu orhideekollektsioonis, tänu abikaasale, täiendamine - ta leidis uue värvi, mida meil veel polnud (hästi ja orhidee hind osutus väga meeldivaks - ainult 389 rubla, kes orhideedega tegeleb, see teab, mis nad on hinnad).
Siin on meie uus elanik:
Koju naasime hilisel pärastlõunal liiklusummikute kaudu ja mul ei olnud lõunat ega õhtusööki, aga midagi vahepealset.
Taldrik kartulisuppi lihapallidega - 380 g - 220 kcal.
Ja jälle otsustas mu abikaasa minu jaoks kõik kalorid rikkuda.
Terve õhtu lõbustasime end monopoolse mänguga merevaigujoogi ja singiga (ostetud). Ja sõi isegi krõpsu!
"Milline õudus! Milline PP! Nad ei kaota kaalu niimoodi! "- Jah, jah, ma tean seda kõike ja olen seda rohkem kui üks kord kuulnud. Nad ei kaota kaalu nii - nii elavad nad täisväärtuslikku elu ja saavad samal ajal lahti ülekaalust.
Muide, singi kohta. Panin oma singi küpsema peaaegu kohe, kui me kohale jõudsime, sest see peab madalal temperatuuril ahjus kaua seisma. Lõpuks on nitritisool jõudnud!
Tulevikku vaadates ütlen, et nitritsoola lisamisega osutus sink proto super-duperiks! Tihe, kindel, mahlane, iseloomuliku singilõhnaga. Minu oma üllatas see tulemus isegi - kõigile meeldis see väga.
Kuna ma ei saa palju merevaigujooki juua (mitte lehvik), läksin üle rohelise tee datlitega.
Nii kujunes tavaline päev minu jaoks laadimisööks.
Ja ma ei taha isegi kokku arvestada kalorite ja BJU koguarvu.
Ilusaid pühi ja maitsvat kaalulangetust kõigile!
Pühad on pühad, kuid ärge unustage, et kõik on mõõdukalt hea!))
Meeldetuletus:
Katalooglingid retseptidele.
Võrevoodineile, kes üritavad kalorite puudujäägi tõttu lihtsalt kaalust alla võtta.
Nahahoolduskehakaalu langetamisel.
Täname aega ja meeldimisi.
Telli kanal, kui olete huvitatud minu kogemustest, retseptidest ja suhtlemisest.
Ma ei pretendeeri PP eksperdiks. Jagan lihtsalt oma kogemusi. Olen "OkoloPP"!