Head päeva kõigile ja maitsvat kaalulangust!
Kui lähenete oma dieedile ratsionaalselt, võite kaalust alla võtta ilma nälgimata, maitsvalt süüa. Ja ma sain sellest aru oma kogemusest, pärast mitmeid aastaid igasuguste dieetidega.
Elementaarne kalorite loendamine aitas mul vabaneda 63 kilogrammist ülekaalust.
Üleeile meenutas abikaasa mulle pelmeenidega suppi, mida ta lapsepõlves sageli sõi. Kuid ma pole seda kunagi proovinud. Kui teil on pelmeene, siis hapukoorega, aga võiga, mõtlesin.
Nüüd meeldis mulle pelmeenisupi idee väga. Sõin pelmeene ja köögiviljapuljongit - ja isegi sõin! Noh, mida veel vajate neile, kellele meeldib maitsvalt kaalust alla võtta?
Ma ütlen sulle, kuidas ma suppi valmistasin.
Cooking Toiduvalmistamiseks vajasin 3-4 portsjoni jaoks järgmisi tooteid:
- 1 väike porgand - 75 g
- 1 väike sibul - 80 g
- 4-5 keskmist kartulit - 310 g,
- pelmeenid 20 tk - 290 g,
- sool, loorberileht ja 4-5 piprakaunhernest.
- vett 1500 liitrit.
✅Keetmine.
Peame küpsetama köögiviljapuljongit.
Haki sibul peeneks, riivige porgandid jämeda riiviga ja saadan keeva soolveega.
Kuni sibul ja porgand on keedetud, lõikan kartulid väiksemateks tükkideks.
Nagu ma aru saan, kasutatakse selles supis isegi vermikelli, kuid mulle tundus, et see oli KBZHU-s selgelt üleliigne.
Kui porgand ja sibul on pooleks küpsenud, lisan kartulid.
Puljong keeb - ma saadan pannile piment ja loorberilehed.
Kui kartul on peaaegu valmis, võite lisada pelmeenid.
Kõige lõpus, kui pelmeenid hakkavad hõljuma, lisage oma lemmik rohelised, peeneks hakitud küüslauk.
Serveeri lusikatäie hapukoorega.
Tuleb välja maitsev! Ja ta sõi pelmeenid ega teinud figuurile kahju
Ligikaudne KBZHU 100 g kohta: K - 55, B - 1,46, F - 2,5, U - 6,5
PP-pelmeenide retsepti leiate sellelt lingilt.
Sellel lingil saate vaadata paljusid muid retsepte kataloogis.