Vähendada neerukivide võib olla suhteliselt taskukohased.
Kui kivid?
maardlate mõnikord moodustatud neerus ja on suurused ei suuremat terad.
Kui nad kasvavad suuremaks, siis konverteeritakse nn "kivimid". Mis võib ummistada kuseteedes, mis provotseerib terav valu ja põletik.
Vähendada neerukivide on täiesti võimalik lihtsate kodus õiguskaitsevahendid, ja mõnikord toitu.
Tähtis! Juuresolekul kivid neerudes, need meetmed aitavad ennetada uusi.
See aitab vältida kivid?
1. rohke veega
Kohustuslik puhta vee kasutamine iga päev - aitab säilitada neerude tervislik.
Kui juua vähemalt 10 klaasi vedelikku päevas, siis on see piisav, et lahjendatud uriini, et mineraalid ei ole edasi lükatud.
2. mitmekesine toit
Menüüs peaks olema nii palju erinevaid tooteid kui võimalik.
On vaja toidus rohkesti kaltsiumi. Piimatooted, brokkoli ja apelsinid - on suurepärased allikad kaltsiumi.
Kuid farmatseutiline kaltsiumilisandid ei soovitata, sest tõus veres kaltsiumi taset.
Ja see omakorda aitab moodustada uus neerukive.
Ära unusta puuvilju, köögivilju ja teravilja tooted.
Kaalium-rikas puu- ja köögivilja - tomatid, tsitrusviljad (va greibimahl) ja banaanid - kaitseks neerukive.
Mõned köögiviljad ka tuleks suhtuda ettevaatlikult, näiteks spinat ja spargel on rikas oksalaatidena.
3. Prügi lemmik jooke ja toite
Kohv, tee, šokolaad, cola, peet, pähklid - ainult kahjustada neerusid.
Iga päev soola tarbimist võib põhjustada kivid. Kuna naatriumi keedusoola kombineeritakse oksalaatestriga.
Kui on olemas eelsoodumus neerukivide, peate võtma vähem kui 1500 mg naatriumi päevas. Seega ainult 3,75 g soola.
Loobuvad liha - hea ennetamiseks.
Valgud loomade allikatest suurendab riski haigestuda neerukivid, eriti punane liha.
Hea allikad taimne valk on oad või soja.
4. liikumine
Regulaarne kehaline ei anna võimalust moodustamine uus kivid ja mõnel juhul isegi lahustada olemasolevate haridus.
Edu teile!
Nagu see on?
palunTELLIminu RSS feed ja pane Like!
Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Täname, et lugemine lõpuni!