Me ei meeldi lihtsalt maitsev sööki, vaid ka positiivseid kogemusi ilumeel. Seetõttu me alati tahame midagi omamoodi! Do chia puding põhineb kaerahelbed ja palun kallimale (esimene versioon koolitus, äkki tulevad välja pontsakas puding!), Ja siis teha kaks pudingid ja ravib oma kallimale. Ta on tegelikult üsna lihtne, kuigi võib tunduda raske alguses.
Koostis:
1. Kaerajahu (pool tassi)
2. Vesi (1,5 tassi)
3. Seemned chia (poole klaasi)
4. Banaani (1-2 tükki)
5. Maasikad (5-7 marjad)
6. Piparmünt (6-8 lehed) on võimalik ilma
7. mustikate (1 tl) ei saa
valmistamise meetod
Võtsime kvaliteetne kaerahelbed (kuid sa ei saa kiiresti areneva, see ei ole kasulik). Klaasi valades veega täidetud ja jäeti 3 tundi. Seejärel lisati klaasitäies vees ja pereblenderili, valati purki (võib äravoolu läbi sõela ja jätnud ühe kaerapiim, ning seda saab kasutada paks mass, siis meie tulevikus paremini toidetud puding), chia seemned, segatakse jäetakse 5 tundi Chia seemned on teinud palju kaerahelbed puding. (Kõik see on lihtsam teha õhtul hommikul, nii et parem panna külmkappi).
Siis võtab läbipaistev klaas puding. Ja neljas osa-chia kaera mass segati segisti poole banaani saades kollase mass valatakse klaasi järgmine osa segatud piparmündi ja teisel poolel banaani lahkus roheline mass, valas selle klaasi (võid valida teise jada, kuid jällegi on parem teha heledad ja viimane kõige pimedamal mustikas, mitte pesta pärast iga blender). Viskad viilud banaani ja maasika tükid kihid ja ilu vkusnoty. Siis chia segatud mass maasikad ja valati roosa kiht, edaspidi ka tehtud mustika du muutus purpurpunaseks kiht. Kaunistatud viilud banaan peal puding. Tulemuseks oli ere-chia kaerahelbed puding. Ilu ja vkusnota! Head isu! Sagedamini hellitada ennast, kallid sõbrad, sest meil on vaja rohkem positiivseid emotsioone!
Jaga oma sõpradega ja tellida kanal, et mitte miss kõik kõige maitsev!