See kaerahelbed lisada toitumises paljud inimesed pikka aega, kuid paljud on unustanud ja ainult süüa putru. Meenutame unustatud retsept ja teha marmelaad kaerahelbed. Tavaliselt me teeme kõike ilma kuumutamata, kuid nüüd on muutunud külma ja sooja tahavad, et me soojendada natuke iganes saab kergelt soojendatud. See puding (kui sa ilma magusa lisandid) diabeetikutele sobivad.
Koostis:
1. Kaerahelbed (2 tassi)
2. Vesi (4 tassi)
3. Rosinad (2 supilusikatäit)
ettevalmistamine
Võimalused kaerajahu, vala purk, leotatakse pooleks tunniks külma vette (võimalik isegi 15 minutit), seejärel kokkukorrutatud segisti vesi, kurnatud kaerapiim ämber (ja jäänuseid jahvatatud kaerahelbed võib segada sama kahvli uhmerdatud banaan, liiga süüa). Me panna kiire tulekahju 4-5 minutit, segades intensiivselt algab pärast esimest minutit kuni paksenenud. Kui kaerapiim alustada paksendamiseks, lisage rosinad (eelnevalt leotatud tund vees). Jätke 3 minutit plaadil ja võib sisestada topsi ja süüa. Pikka aega kõht on meeldivalt soe ja pehme. Head isu.
Jagage oma sõpradega ja tellida kanal!