Taskukohane ja lihtne tooteid, mis aitavad vältida tromboosi ja insult.
Tihendav vere viib arengut hüpertensioon, südame-veresoonkonna haiguste ja trombide teket.
Special toodete ja toidu aitab harvendama veres.
Miski eksootilised, keeruline või kallis dieeti vere ei ole.
Igaüks saab endale lubada lisada oma päevase toidukoguse ja kasulik vere vedeldamiseks tooteid.
Niisiis, nimekiri.
Puu- ja köögiviljad
Vere-harvendamine ja tugevdada veresoonte seinad on kõige paremini sidrun, granaatõun, küüslauk, peet, kurk, ingver.
ka konkreetselt sidrun nimekiri võib lisada ja kõik teised tsitrusviljad, kuna need sisaldavad suures koguses vitamiine C ja K, mis aitab normaliseerida lipiidide tasakaalu.
Nii et need vitamiinid on lõhustatud liiaga rasva kogust vereplasmas, mis ladestub veresoonte seinad ja seega vallandada trombide moodustumist.
granaatõun Samuti kasutatakse vere vedeldamiseks, sest sama sisaldab C-vitamiini Kuid lisaks sellele sisaldab umbes 15 harv aminohappeid, vitamiine ja P B6.
Sellepärast kardioloogid ja hematoloogidele soovitada sealhulgas granaatõuna dieet südame-veresoonkonna haigusi.
Tähtis! Kõik üle 50 aasta vana ja mille kalduvust vormi trombide on vaja 2-3 nädala süüa 1 sidruni või granaatõuna.
ingver uskumatult kasulikud veres, kuna see sisaldab suuri annuseid vitamiin B rühmast, sealhulgas folaadi või B9, seleeni, tsinki, vaske, mangaani ja rauda.
Huvitav, isegi kuumtöötlemise ajal kontsentratsioon vitamiine ingveri säilitada.
küüslauk - sahver terve rühma aktiivne kõikuv, mis on keeruline tervisega parandada mõju kogu veresoonkonna süsteemi.
Küüslaugu sisaldab vitamiine C, K, E, A ja PP, samuti kaaliumi, naatriumi ja väikese koguse seleeni.
Tähtis! Eksperdid usuvad, et küüslauk aitab kaasa mitte ainult vedeldamine verd, vaid ka takistab maksapuudulikkus.
peet - üks neist hämmastav tooteid, täiesti vere vedeldamiseks ja mürgitustamine maksa.
Soovitav on regulaarselt süüa valmistada suhkrupeedi salatid, suupisted ja sooja toitu. Peamine reegel - vähem soola.
marjad - sisaldavad asendamatuid aminohappeid ja askorbiinhape, mis aitab organismil vabaneda liigse kolesterooli ja lipiidide.
Veri on kõige kasulikum marja jõhvikad, mustad sõstrad, Heisi.
See on kasutada värske jõhvikad kiiresti ja oluliselt vähendab vere viskoossust.
Suvel, must sõstar on suurepärane alternatiiv ravimeid. Anda oma keha iga päev norm askorbiinhapet piisavalt süüa ainult 20 - 30 sõstar marju päevas.
joogid
Kõige olulisem ja vaja juua verd õhem - on lihtne, selge vesi.
Iga päev, täiskasvanud peaksid tarbima 4 kuni 8 klaasi vee hea.
Samuti verevedeldajaid ja vererõhu langus aitab traditsiooniline roheline tee ja muid maitsetaimi.
kakao liiga hea veres. Söömine vaid üks päev tassi kakaod pärastlõunal või pärast õhtusööki on piisavalt tunda positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemi.
naturaalsed mahlad pulp, tsitrusviljad, tomat, õun, granaatõuna ja aprikoosi - eriti hea süda ja veresooned.
Kasutamine nende toodete ja populaarne retseptid põhinevad need aitavad tugevdada südamelihast, taganeda enamik veres toksiine, normalize vaskulaarne toonus ja harvendama veres.
Tähtis! Enne kasutamist konsulteerima arstiga.
Hoolitse enda ja ei saa haige!
Nagu see on?
palunTELLIminu RSS feed ja pane Like!
Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Täname, et lugemine lõpuni!