makrell väga kasulik kala, seal on palju Omega-3 rasvhappeid ja vitamiini B6, mis tugevdab immuunsüsteemi. Ja see on vajalik inimese keha igal ajal aastas ja külma: eriti.
Sa võid osta kala külmutatud (sulatada ainult meetod sulatamine - see tähendab, külmkapis või toatemperatuuril mitu tundi omal jõul ilma veekasutust või mikrolaineahjus). Või saab osta värsket. Ma olin värske.
Ka küpsetamiseks vajadust:
* Sool / pipar
Sibul - 1 tükk
* Tomati - 1 tükk.
* foolium
* Taimeõli - 1 spl. lusikas
Küpsetamise aeg - 30 minutit.
Sest alguses katkestas pea (neid saab vasakule supp), karkass lõigatud ühelt poolt (nagu pildil), siis hoolikalt võtma peamine luude makrelli ja pintsetid (minu käed teha) eemalda ribi luud. Üldiselt sa peaksid filee naha, nii on mugav seal)
veidi prisalivaem ja pipar. siis levik kiht sibulat üks pooltest (mulle meeldib see, kui palju sibul - välja mahlane sibul ja siis, kui mingi - garneering) peal sibul levik tomat, viilutatud plaatidel.
selle järel lähedal makrell teisel poolel, ankurdamine hambaorke levik fooliumile, määritud taimeõli.
küpsetama makrell tugevalt kuumutatakse ahjus 20-25 minutit. Ma ei wrap fooliumiga makrelli ei Keerasin aurutatud ja pruunistunud.
Selline ilu saadakse väljundis.
makrell ei ole vaja küpsetada kui -See lisaks määritud, ei sees ega väljas. Selles kala piisavalt rasva, mahlakus ja soola süüa seda peaaegu omas mahlas. Ja sibul ja tomatid - lisab maitset.
Nagu kala mõjutab meie meeleolu - saate lugeda minu artikkel >>>>>>>>siin
Nagu jaoks - pluss karma ✊! Tellimus - obnimashki 🤗) vaatamise reklaami - eriline aitäh! 🙌🙌🙌 Üritasin)) On küsimusi - vastus naudinguga. Kõik hea! 🙏