Meil on pikka aega kogu perele sõi kana. Sealiha - väga harva, veiseliha, liiga. Aga kana lihtsalt kohutavalt väsinud ja viimasel ajal oleme üha osta kalkun. Lisaks ühes tükis, ma ei ole kunagi nägin kord, kui aus olla (ja ma loodan, et veel). Seetõttu me ostame "Indeikin osad") Alates kaela, näiteks ma oma" liha kuubikud "(allosas artikkel viskavad maha lingi avaldamist nende kohta), filee - otbivnushki ja rullid maksa - pasteet (ka juba minu artiklid), ja "jalad", mis on koos jala ja puusad: samas Olen katsetanud.
suhtes kalor Türgi, siin on, kuidas asjad paistavad:
* Keedetud Türgi = 195 kcal
* Ahjus küpsetatud = 125 kcal
* Paar = 84 kcal
* Praetud ilma õli = 165 kilokalorit
* Hautatud = 117,8 kcal
* Maod lindude = 143 kcal
* Maks = 230 kcal
* Heart = 115 kcal
* Fat Türgi = 900 kcal
* Nahk = 387 kcal
* Breast ilma / nahaga = 153/215 kcal
* Leg (sääreosa) Skin = 235,6 kcal
* Reie naha = 187 kcal
Filee * = 153 kcal
* Wings = 168 kcal
Mis valmistuvad täna? See on osa sääre Türgi küpsetatud sinepi - koorekastmes, tomati-juustu "cap".
mida vajadust:
*Türgi kanakoivaga (Meil oli juba lõhestatud kolmest osast, millest üks osa cooking)
*hapukoor - 2 spl. lusikad
*sinep (Iga) - 1 spl
*tomatid - kirsstomatid - 3-4 tükki
*riivitud juust - 50-70 gr.
*soola / pipart - silmale))
Türgi kanakoivaga välja panema mis tahes sobivale konteiner, shmyaknut et hapukoor, sinep ja pulber soola ja pipart.
kõik head mustamine see kaste, "jalg" veidi müks nuga liha kastmega tulvil mitte ainult ülevalt. ja säilitama 20-25 minutit, liha marineeritud.
siis levik "Protsent" on ahjuvormist määritud (kergelt) taimeõliga. Veidi, sest naha alla "jalg" on leitud isegi oma rasva ja see ilmub küpsetamine.
ülevalt viskama tomatid (te ei saa olla kindel - kirss, tavalise töö väga hästi).
pulber riivitud juust laev tugevalt kuumutatud ahju
10-15 minutit küpsetama üle kõrge kuumuse, maakoor ilmus ja siis veel 30-40 minutit tomim minutit keskmisel kuumusel, lisades veidi vett keeta liha täielikult.
Serveeri koos köögivilja (jah või lihtsalt)))
Siin on krasoten välja sees: mahlane, pehme ja maitsev.
Ja siin on veel üks asi Indeikin liha:
Omapära see toode on, et valk Sisalduvate selle koostist imendub organismi poolt 94%. Sellepärast filee (keedetud, küpsetatud ja mn.) Ja muud "osad" linnud sobib sport toitumine ja isegi soovitatav neile, kes soovivad kaalus ohverdamata lihasmassi.
Saad öelda aitäh väike summoy👇
Nagu jaoks - pluss karma ✊! Tellimus - obnimashki 🤗) vaatamise reklaami - eriline aitäh! 🙌🙌🙌 Üritasin)) On küsimusi - vastus naudinguga. Kõik hea! 🙏