Head päeva!
Kes esimest korda minu kanalil, ma tahan teile rääkida ise.
Minu nimi on Anja, mai 2018 Kolisin elustiili, kolis õige toitumine (noh, peaaegu paremal) puudujäägiga kaloreid ja on lahku 33 kg ülekaalust.
Seal on veel palju tööd ise, sest eesmärk on kaotada veel vähemalt 20 kilo!
Tema suunata Jagan oma kogemusi ja räägivad oma menüü iga päev.
Ja kui vähemalt üks inimene inspireerida minu näide ja suutma kaotada kaalu - Ma hea meelega!
Täna algas koos hommikusöögiga selline:
Sepik, avokaado, suitsulõhe ja sink.
Roheline tee olin siin Kohupiima (120kkal juures 100g !!!)
Hommiku-, selgus 550 kcal.
Ettevalmistused juustukook esmakordselt ja isegi süüa Eksperiment täidised. Sel ajal on mul banaan. Järgmine kord, kui soovite, et proovida seda marjad.
Ehk vaadata, kes ei ole väga hea, kuid mulle meeldis maitse. Kui teil on vaja retsepti, siis näete siin.
Muide, minu kogemus, proovides erinevaid retsepte, olen peaaegu kunagi suutnud, sest pilt, ilus ja isuäratav). Mõned, millega oma retseptide, või kui te ei pane reaalne foto tassi nad lõpuks. Märkus näiteks PP cheesecakes röstitud koorik ja roosiline pilte, kuigi retsept - ilma tilk õli. Vähemalt ma sageli täidetud sellise retseptid.
Jagamine teile mõned retsepti ma postitan pilte nominaalne roog, mis osutus mulle lõpuks, isegi kui ei ole väga ilus, kuid see ei ole eksitav.
Sellel päeval tahtsime anduma rullides (esimest korda poole aasta jooksul, ilmselt) ja läksime koos abikaasa yakitori. Ma tean, et ei ole toidu sööki, kuid mõnikord sa tahad.
Seega, nagu õhtusöök:
Selle tulemusena minu lõuna tuli 470 kcal. Nii mugav, kui menüü loetletud kaloreid!)
Noh, jalutuskäigu osa naedennyh kalorikulu.
Õhtusöögiks Mul on kerge kana puljong vermishelkoy. Retsept juba jagatud siin.
Ja väike tükk juustukook.
Ma lõpetasin õhtul roheline tee).
Selle tulemusena läks lõunale 270kkal.
Ja terve päev - 1290 kcal.
Alates tänasest, ma otsustasin proovida ette kujutada tegevuse vitamiine A ja E koos näokreem. Hiljuti soovitas mul proovida ja näha kohaldamise tulemusena vitamiine tema ees, ma otsustasin.
Täna on esimene päev.
Cream I kasutamine ei ole kallis. Pärast kohaldades, ma nägin, et toime on palju parem kui pärast tavalist kreemi. Nahk on parem hüdreeritud ja niisutav toime kestab kauem. Sellest, mida teised tulemused ma ütlen sulle hiljem, kui sa oleksid huvitatud.
Sunnitud täiendada artiklis sest ilmselt mitte igaüks teab, et nii ma söön iga päev, ja jääb puhkus ostud pere laua ja kajastub minu menüüs. Kui poole aasta jooksul ei saa endale lubada ja rullid koos sõprade ja abikaasa. Ja süüa liha ei sobi kala hommiku-, kuigi ma kahtlustan, et mitte kõik inimesed pöörama tähelepanu ei ole päris õige toit, toidab end rangelt vastavalt kaanonid PP.
Minu menüü teistel päevadel näed järgmisi linke: siin siin siin siin., ja minu kanal on rohkem artikleid, mis ma ütlen seda toitub teistel päevadel.
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!