Räägime avokaadod?
me kohtume sageli retseptid toitumine kuulda vili oma kasulikud omadused kaalulangus.
Kõik kasu avokaadod tõttu aineid, mis on rikas see puu. See ja kaaliumi (kusjuures kaaliumi sisaldus on suurem kui banaani), vitamiin B, E, A ja C, samuti Mikromineraale vajab keha.
Lisaks avokaado rikas kasulike taimsete rasvade (30% massist puuviljad), mis on oluline imendumist vitamiine ja mineraalaineid.
Toidukiudained kuuluvate lootele (tselluloos) parandab seedesüsteemi. Regulaarne tarbimine avokaado puhastab keha.
Vitamiinid A ja E on vajalikud meile terve välimusega nahka ja juukseid. Avokaado, parandab kollageeni ja elastiini, mis muudavad naha siledamaks ja muutub elastsemaks.
Me kõik teame kasu askorbiinhape (vitamiin C), mis on leitud ka avokaado ja parandab kaitsefunktsiooni keha, on taastavad omadused.
B vitamiine abi puhastamiseks veresoonkond parandab rakkude uuenemist.
Kasutamine avokaado puu viib lihaste kasvu.
Igaüks, kes kasutab avokaadod oma dieeti, olema teadlikud, et küpse vilja ei saa ladustada pikka aega.
Lõika avokaado kiiresti tumeneb ja eluea pikendamiseks koht viilud määrduda sidrunimahl ja panna neid külmkapis, pakitud paber vältida niiskust puuvilju.
Kui loote on ebaküpsed, on vaja jätta paar päeva toatemperatuuril paberkott kuivas kohas. Ja kiirendada valmimise pakendis avokaado panna õun või banaan.
Olen tihti kasutada avokaado asemel võid võileibu punase kala. See annab õrna ja värske maitse.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!