Head päeva!
Täna ma tahan jagada teiega lihtne ja kiire magustoit retsept - Küpsetatud õun toorjuustu ja kaneeli.
Selles magustoit saate anduma end sageli, sest kalorite toit on ainult 80 kcal 100 g kohta.
Ja valmistamise lihtsus, madal toote hind ja aeg on kindlasti üks privileege selle magustoidu.
Minu õun välja umbes 150 kcal.
Magustoiduks 2 portsjonit peame:
- 2 keskmise õunad (minu kaalutakse 120 g)
- 100 grammi juustu, 0-5% rasva (seekord ma kasutasin purk pehme juust, kuigi sageli süüa tavalist juustu)
- kaneeli maitse,
- magusaine maitse.
Ettevalmistus:
Noh minu meie õunad, katkestas top (ei visata) ja eemaldageMidway, hoolitsedes, et mitte kahjustada seinad ja põhja õun. Pühkides keset mugav lusikas.
Mix kodujuustu kaneeli (I lisati pool teelusikatäit kaneeli vastukaalu toorjuustu ja 2 pakettide suhkruasendaja Fitparad) ja hästi segage.
Seejärel täida kohupiima segu õunte ja kaane sulgeb kärbitud tipu.
Ma podstavochku foolium õuna seista pidevalt ja valas mahla pan.
Saagikoristus ahjus 25-30 minutit 200 kraadi. See kõik sõltub teie maitsele, keegi, kes meeldib väga küpsetatud õun, mõned vähem. Keskenduge oma maitsele.
Meie õunad on valmis.
Head isu!
Selgus maitsev, kasulik ja mitte-toiteväärtuse.
Valikuliselt saab lisada rosinad ja pähklid, kuid ärge unustage, et suurendada kaloreid.
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!