Head päeva!
Jällegi tööpäevaga ja kohe rünnanud mingi laiskus. Ma ei taha süüa ja leiutada midagi uut.
Noh, et täna on valmistoite, ja te saate lihtsalt ette kujutada toidu soojas.
Hommikusöögiks olin isegi liiga laisk kokk putru, nii kiiresti teha sandwich täisteraleib avokaado ja foie Cod.
Tükk šokolaadi, Vitaminka ja roheline tee. Ja te võite tööd!
Hommiku-, selgus 390 kcal.
Nagu olete märganud, ma tihti kasutada avokaado nagu nafta asendajana. Ma tõesti nagu libe ja värske maitse, mis annab avokaado võileib, eriti maitsev soolatud punane kala. Ja üldiselt, avokaado väga kasulik kehakaalu. Miks? Leiate siit.
I oli suupiste kaeraküpsised, mida ma hiljuti küpsetatud ja õuna (mida ma unustasin, et pildistada!).
2 küpsiste (95gr) - umbes 95 kcal ja õun - 50 kcal.
Cookie retsept näed siin.
Roheline tee on muutunud kaaslane töös.
Kas täna, et päev on. Puudub kokk või ei taha tööd.
Noh, see võib katkestada ja segane, võttes tegelnud puhastamiseks maja. See on natuke kalorid.
pärast minu aktiivne nädalavahetusel Ma tunnen iga lihase minu jalad... Ma ikka perekatal uisutamine ja mu keha sai päris) Aga vahet pole, kui ainult kasuks see oli).
Eilsed supp lõunaks - parim asi, mis võiks olla laisk päev - päev "Nehochuha")))
Kausi suppi ja viilu leiba - 330 kcal.
Täna lisasin suupiste enne õhtusööki, sest tegemist menüü täna nägin eile, mida konkreetselt ei saada kaloreid põhineb puudujääki.
Suupiste minu küpsetatud õun toorjuustu ja kaneel - umbes 140 kcal. Käesoleva kategooria retsept.
Õhtusöögiks Mul on täna kanarind, mida ma valmis teflon-pann oma lemmik vürtse ja ilma tilga õli köögiviljasalatiga: spargelkapsas, tomat, paprika, küüslauk ja veidi 10% hapukoor.
Õhtusöögiks selgus - 330 kcal.
Kokku 1 235 kcal päevas. Ja pluss määr vee juua.
Muide, mäletad mu eksperiment näokreem ja vitamiine A ja E? Ja sellest, et ma olen läinud liiga kaugele vitamiine, kasutades neid mitu korda päevas, et tähistada, tulemustest?)
Niisiis, nägu ma olen andnud puhata vitamiine, kuid sisemine reied tekitatud piima vitamiine. Nagu ma langenud piisavalt ekstra kilo, see on sisemine reie nahk oli kortsus ja nagu dryish. Aga piim vitamiine silmad elavdada mu naha ja annab talle toon. Visuaalselt ja katsumisel on palju parem!
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!