Head päeva!
Tore näha visiidil igaüks, kes tahab kaalus ja ei viita fanaatiliselt toitumise ja kehakaalu kaotus protsessi, kõik need, kes - okoloPP!).
Tema blogi, ma ütlen mu kuidas protsessi kehakaalu, jagada kogemusi, retseptid ja selle menüü päev. Loodan, et keegi kõik see aitab teil!
Noh, natuke kuidas veetsin ma pühapäeval.
Täna oli mul suurepärane hommikusöök - hirss putru piimaga, lahjendatud 1: 1 veega.
Oh ja siis mu kõht) Ma olen kindlasti väga kiindunud eri võileibu, eriti punase kala, kuid siiski on vaja maos ja annab vähe rõõmu.
Siin on palju tähelepanu pöörama sellele, mida ma tihti süüa võileibu hommikusöögiks. Jah, ma tunnistan, on. Ja sa tead, miks?
Võileivad minu jaoks - on mitu hellake või kook või muu lemmik vkusnuypirogek, millest ei ole võimu anda. Korraga ma viskas kamp ekstra kilo tarbivad võileibu, eriti öösel. Ma ei suutnud lõpetada!
Ja nüüd mina, ma leidsin just sellise alternatiivse - süüa hommikusööki lemmik võileib, kuid paremal täisteraleivast, mitte kukkel. Ja veel - ma olen õnnelik ja ei ole häireid.
Nii putru vasakule 360 kcal. Ja muidugi, roheline tee jasmiini ja Vitaminka.
Mul õnnestus süüa 11 tundi võileiva punase kala (200kkal) Ja juua rohkem rohelist teed, kahjuks on kiire ja ei ole aega, et pildistada aruande jaoks (. Ja see on aeg minna.
Minu katsumus nädalavahetusel jätkas täna. Feel asju ja hooldus kummitama mind pikka aega ja hormooni kortisooli näitavad ka ise kogu oma hiilguses, rikkudes mulle minu plaanid kaalulangus.
Noh, mul oli juustu supp, keedetud eile, mida ma toidetud pere ja muidugi sõi ise. Retsept jagasin siin.
Plaat juustu supp vasakule 350 kcal. Ja ma ei suutnud vastu panna Rohelise tee koos viilu šokolaad 75% - 55kkal.
Ja mul ei ole ülejäänud täna, või ei suutnud kõndida täna hobi või lihtsalt puhata kogu päeva mõned äri ja hoolt ja tööd arvuti.
Õhtusöök mulle täna super valgu juurviljadega. Ma keedetud kanarind hautatud pehme juust küüslauk, must pipar ja paprika. Maitsev ja ma nagu - kiire! Tomatid täiendama hautatud last.
Õhtusöök ainult 280 kcalAga ma olin maitsev ja vasta! Roheline tee Selginenud mu õhtul filme koos perega.
Kokku päevaks välja 1245 kcal.
Loomulikult, ma ei unusta juua veehaare!
Sa küsi uusi fotosid ja ma luban, et ma püüan ja foto on). See lihtsalt leida põhjust minna kuhugi elegantne ja ilus, ja mitte lihtsalt jalutada tänaval).
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma moel salenemist okoloPP.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!