Üks vitamiinirikkamaid köögivilju on kapsas. Sellel on meeldiv maitse ja mis peamine, säilib kaua. Kapsas on palju kasulikke komponente ja see on madala kalorsusega toode. Mida hindavad inimesed, kes oma figuuri jälgivad ja aktiivset elustiili harrastavad. Kapsas mõjub soodsalt ka veresoontele ja soodustab ajutegevust. Teen ettepaneku valmistada köögiviljasalatit, mis sobib suurepäraselt linnu- ja liharoogadele. #salatid #kapsas #kapsatoidud #premia_salatid #talv2022 #vitamiinid
Koostis: valge kapsas, pikk kurk, väikesed tomatid, punane sibul, till / muud rohelised, salatimaitseaine (võib ilma selleta, ainult sool, pipar), aromaatne päevalilleõli
Küpsetusmeetod:
Haki kapsas purustajaga või viiluta noaga õhukeselt. Kortsutage pehmuse saamiseks.
Lõika kurk ja tomatid poolviiludeks, punane sibul poolrõngasteks. Haki rohelised peeneks.
Kombineeri kõik köögiviljad salatikausis, maitsesta õliga, lisa salatikaste (kui ei, siis sool, pipar), puista peale ürte, sega.
Head isu! 🌺