Hea päev, kehakaalu!
Tahaksin pakkuda teile teise retsept meie lemmik kanarind.
See veereb paprika ja pehme juust.
Me olime väga õrn ja maitsev! See kanarinda, ma süüa iga päev).
Me peame 4 portsjonit:
- 2 keskmise kana rinnafilee.
- väikeste paprika.
- pehme juust (Mul on hüübinud koor, ka maitsev ühegi kohupiima).
- küüslauk (Mul on kuiv küüslauk maitseained).
- sool, must pipar, maitseained kana.
- 15-20 ml kreemi (I 10%).
ettevalmistamine.
Iga kana lõikasin mööda, et ma sain 4 tükki, mida saab pakitud rullides.
Ma ei tõrjus filee, sool ja pipar, puista küüslaugu ja määris tema pehme juust, tl slaidi iga tükk.
Bulgaaria pipar lõigatud suured ribad ja panna tükki kana.
Siis veeretatakse rullides. Nr kinnitus, panin ahjuvormi, puista maitseained kanade ja õrnalt valada koor.
Ma puhastada ahjus 200 kraadi juures 25 minutit.
Tender, maitsev rullides valmis! Head isu!
KBZHU: K - 125, B - 21, M - 2,9, V - 0,77.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!