Tänaseks jäi mul kooki mandli-kookospiima tegemisest üle. Paneme selle ellu. 🌰 Tuletan meelde, et mandlid on suurepärane kaltsiumi, raua, magneesiumi, fosfori ja kaaliumi allikas, vitamiinid B, E, - üldiselt on see rikas kõigest, mida teie luustik, süda, veresooned, närvisüsteem, aju vajavad aju. 🥥 Kookospähkel taastab jõudu, tugevdab immuunsüsteemi, taastab nägemist, on antimikroobse ja põletikuvastase toimega. Kookosõli aitab kaasa kaltsiumi imendumisele, aidates seeläbi tugevdada hambaid ja luid (hea lisand mandlitele, mis on lihtsalt kaltsiumirikkad). Head isu!
Koostis: bagasse (50/50 mandlid/kookospähkel), munad, banaan, rosinad, sooda, sool, mais või muu jahu, ligikaudsed vahekorrad. Valige järjepidevuse järgi
Küpsetusmeetod:
Jahvatage kook, munad ja banaanid sukeldatava segistiga homogeenseks konsistentsiks.
Lisa sooda, sool, rosinad ja jahu. Sõtkuda.
Teeme juustukooke. Prae sulavõis pehmeks.
Retsept lühikeses videoformaadis on minu Instagramis: Ja YouTube'i kanalil "Tervise ja ilu retsept"