Valmistan ainult dieettoitu! Kui meil on pühad, siis valmistame maiustusi, kooke jne. Aga kuidas on lood nende lastega (inimestega), kes on rangel dieedil? Nad tahavad ka. Seetõttu küpsetan oma pojale selliseid koogikesi, pole rasva ega margariini. Seda retsepti on lihtne valmistada ja mis kõige tähtsam, mitte rasvane. Aga ega seda iga päev süüa ka ei saa (kuna jahutooteid ei saa kasutada selliste haiguste puhul nagu meil, need põhjustavad käärimist soolestikus), ainult pühade ajal, et see ei oleks solvav neile lastele, kes dieeti.
Koostis: jahu, küpsetuspulber, suhkur, muna, keefir, taimeõli, banaan
Küpsetusmeetod:
Sega pokaalis jahu küpsetuspulbri ja suhkruga.
Lisa muna, keefir ja taimeõli ning sega kõik mikseriga läbi.
Lõika banaan rõngasteks.
Ajame taigna lusikaga vormi või vormidesse laiali ja keskele lisame banaani (nagu igaühele sobib).
Küpseta 30-40 minutit. t - 160 ' juures. Katseta koogi küpsust hambatikuga. Kui tainas ei jää hambaorki peale, siis on kook valmis, võid välja võtta. Laske koogikestel veidi jahtuda, ärge eemaldage neid, kui need on kuumad, muidu võivad need puruneda.
Kõiki retsepte näed minu Instagrami lehel @ dieta_4stol