Kreeka pähklite kasulikkus on kõrge vitamiinide ja mikroelementide sisaldusega, need toidavad keha, taastavad jõudu ja suurendavad immuunsust. Kõrge raua kontsentratsioon pähklites aitab võidelda aneemia ja aneemia vastu. Tsink ja jood on kasulikud nahale, juustele, küüntele ja kilpnäärmele. Päevane kreeka pähklite kogus on 30–50 g, see on 5–6 poolikut pähklituumast ja üle 60 g on lisakalorid!
Koostis: suur toores peet, õunad - 1 hapu, teine magus, kreeka pähklid, taimeõli, sool ja pipar
Küpsetusmeetod:
Pese ja koori toores peet ja õunad, riivi Korea riiviga. Lisage peedile taimeõli, segage ja asetage kõrvale.
Koori kreeka pähklid, prae veidi kuival pannil, haki noaga, aga mitte peeneks.
Sega kõik salatikausis, maitse järgi soola ja pipart. Maitsev, mahlane ja tervislik salat on valmis! Kaunista vastavalt soovile, sobib igaks päevaks ja pidulikule lauale! 👍😋🥗🎄 Head isu ja kõike head ja maitsvat teile! 😋
Aitäh kõigile meeldimiste, fotoarvustuste ja kommentaaride eest! 🤗❤️ 📸✍️🌹 Head uut aastat! 🎄☃️🧨🥂🎇