Head päeva kõigile, kes salenevad ja oma toitumist jälgivad!
Kuna minu kanal on pühendatud dieedi kalorite kontrolli kaalulangetamise teemale ja jagan oma kogemusi kehakaalu langetamisest, päevamenüüdest ja arvutatud KBZhU-ga roogade retseptidest, ei jäta ma kasutamata võimalust teile uuesti meelde tuletada:
Kontrollime oma dieedi toidu- ja joogitarbimist ning sööme maitsvalt, mugavalt, oma lemmiktoitudest loobumata.
Täna, uusaastapühade eel, tahan teiega jagada kõige lihtsamat retsepti piduliku laua uhke magustoidu valmistamiseks.
Mulle meeldib, kui iga toidu valmistamine on kiire ja lihtne, nagu juustu ja pirni magustoit.
KBZHU koostisosade loendi ja nende koguse ning videoretsepti leiate artikli lõpust.
Toiduvalmistamine, nagu ma ütlesin, on kõige lihtsam.
Võtame pirnid ja lõikame need 1-1,5 cm paksusteks viiludeks.
Laotasime pirniplaadid ahjuplaadile (panin ka eelnevalt fooliumile).
Haki pähklid (me võtame need, mis meile meeldivad, mul on india pähklid) noaga.
Puista pirnile pähkleid.
Järgmisena puista pirn juustuga. Võtsin tavalise poolkõva juustu.
Piduliku võimaluse jaoks on muidugi parem kasutada Dor-blue'i. camembert või sama parmesan. Kuid tavalise juustuga osutub see ka väga maitsev.
Saadame 10-15 minutiks ahju, kuni juust sulab ja tekib soovitud juustukoor. Kellelegi meeldib kergelt kuldpruun koorik, teistele aga praetud.
Tõsta valmis magustoit ahjust välja ja vala üle meega. Kui teie mesi on kõva, võite seda veidi sulatada.
Head isu! Maitsete kombinatsioon on lihtsalt pommitav!
Saate vaadata video retsepti:
Koostis:
- väike pirn 1 portsjoni jaoks (kasutasin 100 g),
- juust 30 g (kasutasin tavalist poolkõva juustu. Pidulikule versioonile on parem lisada Camembert või Dor Blue või Parmesan),
- 10 g pähkleid (mul on india pähkleid),
- mitte rohkem kui 10 g mett.
KBZHU sisse lülitatud 1 portsjon näidatud koguse koostisosade jaoks: K - 240, B - 10,5, F - 13,5, U - 20,2.
Meeldib, kui teile artikkel meeldis, jagage oma arvamust kommentaarides, samuti koostatud retseptide fotosid