Tervitused kõigile dieters!
Neile, kes esimest korda tuli minu kodulehekülg.
Olgem tutvuda! Minu nimi on Anja, mai 2018 Käisin umbes õigest toitumisest ja kalorite defitsiit.
Tema blogi, ma rääkida, kuidas on minu kaalulangus protsessi 132,2 kg (kasvuga 173 cm), jagades retsepte ja kogemusi.
Nagu ma suutis vabaneda hetkel49 kg.
Täna minu artikkel keskendub nädalavahetustel.
Menüü on pühapäev. Kuna laupäeval olin söömise jube. Või pigem isegi mitte seda jube, aga see oli kiiresti valmistatud tooteid laos ja kiiresti süüa. Isegi ilma kaloreid, kuid umbes meeles teeskleb ei läinud läbi.
Ja omamoodi välja kaloreid minu nädalavahetus ei ole ohus.
Kuna olime hunt!
Ja mitte ainult hunt, ja vaiksel hunt. Kuna me elame lähedal metsas, me otsustasime taas läbi minema ja otsima seened. Viimast korda seatud metsas seeni - seened, me ei toonud, kuid vähemalt on kogutud mustikad.
Samal ajal koju ilma seened ei olnud. Mustikad möödas, vaarikad metsas olemas, kuid kuna ilm kislyuschaya ja kõik vesised.
Ja kell 5 hommikul laupäeval olime ekslemine läbi metsa.
Ja me kõndinud seal lõpuks 5 tundi. Väsinud, aga rahul ja tagasi ammutamiseks (mis oli veel omamoodi, pesu ja kasutusele).
Ja me otsustasime, et nii kaua, kui on seened - sa pead minema metsa ja pühapäeval. Sa ei tea kunagi, mida toob meile järgmisel nädalavahetusel. Kuigi on võimalik teil on vaja kasutada seda.
Jällegi, alguses tõuseb, ja 05:00 juba metsas. Ja jälle umbes 5 tundi me eksles otsing seeni. Ja rohkem tööd tõi ta koju.
Pühapäeval, pärast naasmist metsa ma sõin hommikust võileibu leiba Darnytskyi (60 g) kana pastrami (130 g).
Joonud vitamiine ja omega-3 kapsel ajal söögiaegadel. Ja kõik pestud maha roheline tee šokolaadiga 75% - '15
Hommikusöök tuli 350 kcal.
Pärast hommikusööki - tegeleb seened.
Ta ei saanud mööda kreekerid, haaras paar tükki 100 kcal.
Laupäev jäi seenesupp mis oli mnya lõunat (450 g) õhukest leiba (15 g) - 260 kcal.
Pärast õhtusööki ma jõin rohelist teed šokolaadiga 75% - 80 kcal.
Calorie supp ei pidanud kui toiduvalmistamiseks ja võttis keskmiselt taotluse "kalorikulu".
Õhtuks oli midagi nagu see, kuid mul oli midagi süüa õhtusöögiks ning otsustas kokk kõik PP achmu.
220 g PP achmy õhtusöök - 420 kcal.
Kokku Sunday sain 1210 kcal.
Joonud veehaare, kui lisate 1,5 liitrit rohelist teed.
Need on nädalavahetusel. Väga väsinud, arvestades 5-tunnine jalutuskäik metsas kaks päeva - kulutanud palju kaloreid. Vaatame, kuidas keha reageerib sellele esmaspäeval kell kontrollkaale. Lõppude lõpuks, ma ükskord sõi korrapäratult ja isegi sõi zapreschenku küpsiseid. Aga kalorite puudujääk veel kindlaks tehtud.
Link retsept kana pastrami.
Link retsept PP achmy.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!