Tervitused kõigile kehakaalu teie kanalil.
Hiljuti ma kokk pikkpoiss on pita, kuid ta sõi nii kiiresti, et ma isegi unustasin selle ja ei teiega jagada retsepti.
Aga sel juhul on parem hilja kui mitte kunagi!
Niisiis, ma kujutan ette, sa retsept maitsev ja rikkalik rulli kana pita.
Ärge unustage jätta tükk ise, oma lähedastele kui rulli täpselt nagu see ja see lendab eemale tabelis ühes sekundis.
Rulli ta võttis mind:
- nimekiri Armeenia Lavašš (130g võttis mind silmas lõigatud tükk - loe edasi - saab selgeks).
- kanarinnal (hakitud või peeneks hakitud) - 350 g
- madala rasvasisaldusega juustu - 50 g
- 2 kana muna.
- sibul - 70 g
- oliiviõli - 5 g
- soola ja pipart maitse.
Ettevalmistus.
Esimene asi on praetud sibul ja kana kohta teflon-pann tilk õli, soola ja pipraga. Kui olete keedetud või küpsetatud kanarind, saate anda talle teise võimaluse ja kasutatud Rolls.
Juust hõõruda jämeda riiv.
Klopi munad, sool ja pipar.
Pita leib (teha serva kaksikkihi, ei voolanud täitmine - vt fotot) Pane kanarind, juustu peal ja vala muna segu (endale natuke määrida peal rulli).
Õrnalt maha sõita rulli, kortsumist külgedelt täitmine ei kanduks.
Kui näed, et Lavašš piisa, võite lõigata ülejäänud serva.
Tema lehed I lõigatud kus - on 10 cm.
Top rulli määrib ülejäänud muna segu.
Saagikoristus- ahjus temperatuuril 180 g 15-20 minutit. Hoidke ahju üldse erinev pita leib ei põlenud.
Meie roll on valmis! Head isu!
KBZHU 100g: K -155 -18 D, F - 4,1, Y 9,2.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!