Tervitused kõigile kehakaalu teie kanalil.
Täna ma tahan teile pakkuda retseptik ei traditsiooniline kalasupp.
Igaüks, kes tahab proovida midagi uut ja eriti neile, kes armastavad Tai supp - See retsept peaks pähe tulevad.
Ma ei väida, et algne retsept Tai Tom Yam suppi, kuid -See maitsev ja nagu meil on teiega kindlasti!
Supp, peame (grammi näidustatud neile, kes usuvad KBZHU:
- Iga kala (ideaalis lõhe ja tursk. Olin tavaline haug) - 330 g,
- kreveti 70 g (Olin külmutamata, mida ma varem sulatatud ja puhastada)
- 370 g seeni (I boletus, seente saab kasutada. Kukeseened sobib suurepäraselt)
- 75 g sibulat,
- 100 g tomat,
- 20 g küüslaugu,
- Joonis 70 g,
- 2 asju tankimist Tom Yam (seda saab ostetud tahes suur kaupluseketid all köögis maailma, või kus kõik sushi ja sünnitus müüa. Fotod on väiksem).
- kookosepiimaga soovi korral võib asendada tavapäraseid kreemi - 80-100 ml
- 2 liitrit vett.
- soola ja musta pipart maitse.
Ettevalmistus.
Peeneks hakitud sibul ja küüslauk praetud tilk oliiviõli.
Seejärel lisage sibul ja küüslauk peeneks hakitud tomatid ja keeda kuni mahl on aurustunud tomat.
Sel ajal, pliit me juba keeb vesi, milles riis on keedetud.
Anname veidi paisuda riis, lisada see sibul, küüslauk ja tomatid, mida oleme juba eelnevalt keema mõnda aega ja lisage meie tankimine "Tom Yam"
Kui riis on peaaegu valmis lisada supp, lõigatud väikesteks tükkideks kala ja seened ja pärast umbes 5 minutit pärast kala - krevette.
Lisada maitse küllastunud kookospiima 100 ml või 80 ml kreemi. Seda saab teha ilma kookospähkli piim ja koor.
Lõpus ideaalne oleks lisada petersell (petersell täpselt, aga ma ei olnud seal - juhul läks till).
Proovi suppi soola ja kiireloomuline ja kui ei piisa soola ja raskusastmest tankimist - lisada supp maitse.
Lülita supp, anna veidi seista.
Supp valmis - Head isu!
KBZHU 100 grammi minu tooted: K - 40, B - 3, F - 2, Y - 3.
See supp on ideaalne valik erinevaid oma menüü. Sel juhul KBZHU väga atraktiivne dieters.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!