Tervitused kõigile teie kanalil.
Neile, kes kaalus tundub mulle isegi rohkem tahad midagi omamoodi. Sweet tee, näiteks.
Täna ma tahan teile pakkuda retsept juustu pajaroog õunte ja kaneeli, mis on väga hästi sobida ajaks tee.
Ja suur pluss - valk, mis sa kirjutad, kasutades vormiroad, mitte hunnik süsivesikuid (nagu see tavaliselt juhtub maiustusi tee).
Mul oli vaja ime vormiroad:
400 g 9% kohupiima kodus (suitsetamine kuiva ja märja konventsionaalseid kohupiim mida müüakse massist)
1 muna,
kott vanilliini,
1/2 tl kaneeli
1 keskmine õun - 130g
3 kotikese / kott magusainet.
Ettevalmistus.
Esimene asi, segisti rütm ricotta muna, vanilje ja suhkruasendajat.
Apple poolel lõigatud viiludeks umbes 0,5 cm paksuse. Ja asjaolu, et see on võimatu olla lõigatud ringid - plaadil.
Ja ülejäänud õunad väikesteks kuubikuteks.
Vormis (ma alati kasutada silikoon) ja paigaldatud põhja õunad, püüdes varjata oma kogu põhja. Õunad puistatakse kaneeli.
Järgmine õunad levitada vahustatud muna kohupiim.
Ja peal panema kuubikud õunad, puista neile kaneeli ja lusikas väike mõlk suvila.
Eemalda pajaroog meie tulevikku eelkuumutatud ahjus 35-40 minutit 180 kraadi.
Valmis puding võtta ahjust ja annab vormi jahtuda. Pajaroog veidi settib.
Jahutatud puding leviku vaagnale ja nautida.
Head isu!
KBZHU 100g: K - 110, B -6, F - 7,3, V - 5.
Kasutage vähem rasva kodujuust (1-5%) Ma kasutan 9% kohupiima saada rasva, mis on oluline koguda naisekeha - vähendada kalorite ja rasva tassi.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!