Hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. See peab olema toitev, tervislik ja loomulikult maitsev. Samuti peab ta kiiresti valmistuma. Tatar on just selline variant lihtsast hommikusöögist 5 minutiga.
Tatar meeldib kindlasti kõigile, kes järgivad õiget toitumist või dieeti. Ja see on eriti asjakohane, kui õhtusöögist jääb valmis tatrapuder.
Sellisesse tatrasse võid mässida tomatid, juustu, ürdid, valmis lihatükid või vorsti - lakkud näppe!
Võtke kindlasti see retsept teadmiseks, et rõõmustada ennast ja oma peret kiire, taskukohase ja tervisliku hommikusöögiga hommikul!
Koostis:
- muna - 1 tk.
- keedetud tatar - 30 g
- tomat - 1/2 tk.
- juust - 20 g
- petersell
- soola maitse järgi
- jahvatatud must pipar - maitse järgi
Samm -sammult retsept
1. 20 g juustu kolm jämedale riivile.
2. Pane 30 g keedetud tatra kaussi, murra 1 muna ja lisa riivjuust. Soola ja pipart veidi musta pipraga. Sega kõik kahvliga ühtlaseks.
3. Pange ettevalmistatud segu eelsoojendatud praepannile, mis on veidi määritud taimeõliga. Jaotage see ühtlaselt üle panni. Vähendage kuumust miinimumini, katke pann kaanega ja küpseta umbes 3-5 minutit.
4. Pannkoogi valmistamise ajal lõika pool tomatist viiludeks.
Jahvatage väike hunnik peterselli.
5. Kui pannkook on küps, pane selle ühele poolele hakitud tomat ja puista peale peterselli. Kata pannkoogi teise poolega. Hommikusöök on valmis.
Tatra hommikusöök osutus väga maitsvaks ja rahuldustpakkuvaks. Seda on nii lihtne valmistada, et igaüks saab sellega hakkama. Selline hommikusöök on eriti aktuaalne, kui eilne tatrapuder jääb alles.
Video retsept
Retsept on võetud minu kulinaaria saidilt. gotovimop.com