Valmistame maitsvaid ja tervislikke õunakiude (tervislikud õunhapped, suhkrud, pektiin), mis aitab normaliseerida seedetrakti ja tõstab üldist meeleolu!
Koostis:
Kuivatatud õunad - 1 klaas
Ettevalmistus
Sügisel kuivatatud õunad (neid hoitakse hästi riidest kottides ja pappkastides). Õunte lõikamisel pole vaja isegi keskosa eemaldada, sest arvatakse, et õun sisaldab luudes kõige väärtuslikumat (kilpnäärme jaoks mõeldud joodi).
Võtsime kuivatatud puuviljad (meie õunad), uurisime, eemaldasime liigse prügi (kui neid oli), valasime segisti konteinerisse (saepeaga) või kohviveskis (kui õunu kuivatatakse tsentritega, on soovitatav seadet kasutada võimsam).
Tükeldatud kuivatatud õunu hakiti umbes minut (keskmisi pole isegi tunda). Valatakse karpi ja kasutage iga päev peotäit, pestakse sooja veega (tavaliselt on väljaheide märgatavalt normaliseerunud). Head tuju meile kõigile, sõbrad!
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal!