Tervitused kõigile teie kanalil kehakaalu!
Hiljuti olin keetmine pere moosi omakorda ja kurtis, et olin kehakaalu, nagu suupisted ei saa - liiga palju suhkrut, mida ma ei söö pikka aega puhtal kujul ja hästi tunda. Ja see tunne ma ei taha kaotada, lisades ekstra suhkrut oma dieeti.
Ja siis ma appi tulnud ühe podpischits- Natalia, andis idee PPshnogo moos - mida see tänan sind nii palju!
Võttes küpsetama, ma arvasin, madala kalorsusega kaste mis maitses pikka aega (kirsid šokolaadi, ploomid šokolaad - väga maitsev) ja mõistis, et Ma ei moosi, ja lähemale kaste, mida saab lisada juustu koogid ja pannkoogid, kaunistada neid igal koogid või lihtsalt süüa leiba.
Võtsin järgmistes proportsioonides:
- 1100 g omakorda (ploom) puhastati seemnetest.
- 130 g šokolaadi kakaoubadest 75%.
- 4 kott / kotike magusainet 1grammist.
Need proportsioonid on Ma tõin oma maitse - veidi rohkem šokolaadi maitse ja mitte liiga magus, kuid mitte magus (omakorda veel hapu).
Võite kasutada mistahes marju, mis ühendab šokolaadi - see kõik sõltub teie maitse.
Haara pan tulekahju okkad, ma lisada see 100 ml vett ja tõi keemiseni. See ei hõlma kaas.
Kui omakorda hakkas keema, vähenda kuumust ja keeda kuni soovitud konsistentsi mind. Tahtsin taanduvad väga hästi, peaaegu kuni sile (kui palju on koorida omakorda).
Niipea, kui ma saavutanud soovitud konsistentsi mind - ta startis soojust.
Chocolate on jaotatud väiksemateks tükkideks ja saadetakse pot okkad, segada hästi lahustuvad šokolaadi.
Pärast minu ploomi ja šokolaadi kastmega lahe - lisatakse magusaine ja vala purkidesse.
Tulemuseks oli lihtsalt ebareaalne Nami! Minu pere oli unustanud oma moosi ja kõigile meeldis üritab ülemõistuse maitsev šokolaadi kastmega tornom.
Ja lihtsalt midagi 95 kcal 100 g kaste ja ei kilogrammi suhkru koosseisus!
Näitlike KBZHU 100 g: K - 95, B - 1,9 M - 4,3, y - 12,5.
Just teda vaadata, ja landid!
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!