Räägime neid asju, seade, mis on hädavajalikud meid kinni õigest toitumisest ja dieters.
80% edu kehakaalu - on toit.
Toit peab olema kuiv, rikas valkude, kiudainete.
Palju sõltub sellest, kuidas süüa teha. Algatades tee kehakaalu, mul oli harjuda, et kõik toit peab olema kas keedetud või küpsetatud, või kustutatakse (no podzharochki minu lemmik!) Ja muidugi vähemalt õli.
Ja siin ma kohtasin valatud teflon-pannid, mis on muutunud aare minu jaoks!) Ilma õli või sirge tilga saate kiiresti praadida kana, köögiviljade, juustu koogid, praetud muna ja kokk midagi soovivad. Ja selline ravi toode ei kahjusta joonisel!
Veel üks minu lemmik on mini elektriline. Ma küpsetada see kõik! Maitsev ja tervislik!
Lõpuks mu omandas hiljuti, see elektrigrill. Siin ma olen rahul selle ostu nagu elevant!).
Ma ütlen ära. 5 -7 minutit kokk vinge praad mu abikaasa ja mahlane kanarind ise. Ja samal ajal ilma tilk õli, kuid maitsva kooriku! See mahlane rind, kui ma ei ole proovinud kunagi elektrogrile!
Ja mis kõige tähtsam kiiresti! 5-7 minutit ja ongi valmis! Tulin töölt koju, lülitas grill samas muutuvad tema riided, viskasin lihatükk või kurogrudki ja läks pesema. Ma tulen - Head isu!).
Sain enesekindlust ja köögikaalud, et mitte liialdama seda osade!)
Ja ma peaaegu unustasin kõige lojaalne ja kõige vajaliku abistaja! See... tadam... !!! Telefoni!) Jah, see ongi kõik!
Miks? Ja kes teile meelde tuletada, et on aeg juua vett? Kui salvestada menüü päeva KBZHU? Kui tähistame oma kaalu ja mahu? Kes arvab oma sammu päevas?) Ongi, telefoni! See on meie tõeline sõber ja abiline kaalulangus!
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!