Head päeva teile kõigile ja maitsvat, mugavat kaalulangust!
Kas arvate endiselt, et kehakaalu langetamine on väga raske ja peate nälgima ja end kõiges piirama? Siis peaksite proovima kalorite lugemist: sööte kukleid ja kaotate kaalu! See kõlab fantastiliselt, kuid see on minu reaalsus ja suure hulga minu kanali lugejate reaalsus:
Ja täna on mul teile kodujuustu kuklite retsept õuna ja kaneeliga - lõhnav ja meeletult maitsev!
The Kuklite jaoks kasutasin järgmisi koostisosi:
- 300 g kodujuustu 5%,
- 1 kanamuna (50 g),
- 150 g jahu (mul on 100 g täistera riisijahu ja 50 g nisujahu),
- 100 g õuna (puhas kaal),
- näputäis vanilliini, 1 tl küpsetuspulbrit,
- kaneel maitse järgi
- 6 kotikest grammi magusaine kohta (1 g sahzami võrdub 5 g suhkruga)
Küpsetamine.
Valmistage tainas: segage kodujuust muna, vanilje, magusainega.
Lisa kohupiimale jahu küpsetuspulbriga ja sõtku tainas.
Tainas on kleepuv.
Valmistame õuna, võtke väike. Ma ei koorinud õuna. Keda huvitab, et õun kooritakse - puhas.
Lõika õun neljandikku ja lõika iga veerand viiludeks.
Jagage tainas 5-6 osaks: mida rohkem osi, seda rohkem kukleid.
Katame laua toidukilega, laotame kilele kohupiimataignavorsti ja jaotame taigna kätega kile peale, moodustades pika ristküliku.
Puista üle kaneeliga ja pane välja õunaviilud.
Rulli toidukilega kokku.
Me levitame seda küpsetusplaadil (mul on see kaetud silikoonmatiga).
Saadame selle 30 minutiks 180 kraadini eelsoojendatud ahju.
Lõhnavad kuklid on valmis! Nautige oma teed!
KBZHU 100 g kuklite jaoks: K - 200, B - 13,3, F - 4,4, U - 26,5
Videoretsepti saate vaadata:
✅ Sellel lingil olevas kataloogis saate vaadata paljusid teisi retsepte.
Meeldib, kui teile artikkel meeldis, jagage oma arvamust kommentaarides!