Varsti uusaasta! Tänavad on sisustatud kõikjal kaunistada jõulupuud, luua pidulik meeleolu.
Uus Aasta - mis see on? Söömaaega sõprade, pere ja palju maitsvaid zhirnenky toidu ja alkoholi!
Nii palju kiusatusi! Ma hudeyu..kak ka?!
Lähme meie prioriteedid paika! Mida me võta? Sweep laualt kõik uusaasta suupisteid või keera tulemus meie mitme päeva jõupingutusi?
Kui palju energiat, tööjõu panime meie miinus kilogrammi? Mitu otsisid motivatsiooni, et pikka aega. Ja see kõik pärast ühe öö rist rippus jää tammid?
Oh, ei. Selline lähenemine ei ole kindlasti minu jaoks!
Aga loobuma puhkus Mind ka ei kavatse!)
Isegi uusaasta tabeli leiad tooteid, mis ei kahjusta meid kehakaalu, see on lihtsalt vaja näidata vastupanu ja ei tõmba käepidemed kogu rida, ja süüa ainult seda, mida on võimalik ei ole julge, panoroiduilla, sobib meie teed ja toetuda köögivilju.
Olukord on palju lihtsam, kui me valmistume puhkus tabelis. Kuna me ei hoolitsevad ise ja süüa midagi PPshnoe), võib-olla oma külalisi nautima!).
Näiteks saab valmistada maitsvaid salateid:
- Keedetud kanarind
- marineeritud kurgid
- Konserveeritud oad oma mahla
- Minu lemmik rohelised (panin tilli)
- Ja täitmine (10% hapukoor, sinep, küüslauk, sidrunimahl tundlik, pipar ja sool maitse)
Või see:
- Keedetud kanarind
- Seened praetud teflon pann ilma õli (lihtsalt lisada natuke vett)
- Küpsetatud paprika peeneks hakitud
- Minu lemmik rohelised (panin tilli)
- Ja täitmine (10% hapukoor, sinep, küüslauk, sidrunimahl tundlik, pipar ja sool maitse).
Ma arvan, et need salatid langevad kõik jms.
Samuti pakun teha rullides:
- Baklažaani lõika viiludeks ja praadida teflon pannil õli tilk
- kodujuust segada maitsetaimed, küüslauk
- wrap rullid.
Või nagu rullides:
- kurgid lõigatakse õhukesteks viiludeks
- toorjuustu ja punane soolatud kala wrap nagu rullides plaadi kurk.
Noh, keegi ei takista meid küpsetada kuuma kana, kalkuni või tailiha - väga maitsev ja mitte haiget meile, kehakaalu.
Nõud tervisliku toitumise võivad muutuda ornament ja puhkus tabelis!
Maitsvalt, kvaliteetne ja tervislik toit ja kaalus!
Ja jagada oma uusaasta PP retseptid kommentaarid! Ärge zhadinkami)))
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!