Kuidas on see, et mul on kaalus 132 kg? See eesmärk on kaalust alla koguni 50 kg!? Mitte 5, 10 või isegi 20... ja 50kg! Ma kirjutan ja mõista, kuidas kõik sama kohutav arvud.
Kuidas saab omandada nii palju? Ja just nii, ei märka seda, kui mitte kummaline. Kuna keegi ei taha teada, et kaal kasvab, et peeglist on kohutav. Nii et ma vaatasin peeglisse ja teeskles mitte märgata, kui lihtne on ujuda rasva. Nagu kõik teisedki, ma kartsin tunnistama, et ta ei suutnud lihtsalt büst... et on mingisugune... tina).
Loomulikult oli perioode plussesisseetleny, regulaarne toitumine, paastumine, rikked toitumine ja jälle jää moosi. Loomulikult kaal, mis oli tühi sellistel perioodidel ja tõi tagasi koos sõpradega. Kõik, mis oli tühi tagastati kaks korda. Plus see osteti teise valus kõht ja mitte ainult. Ma murdsin oma ainevahetust eksperimendid dieedid, tundus mulle, et mul on alati kõhuvalu.
Ja pärast järgmist toitumine (Tahtsin kaotada kaalu 118 kg) ja sellele järgnenud jaotus (hello my 125kg!). Minu silmis nagu loor ma rünnati. Ma ei kuulnud ja ei näe midagi, et asjaomased mu kaal.
Ma lihtsalt ummistunud kõike, mis juhtus minu elus.
Ummistunud kiibid, praetud sealiha, rullides, pirukad, salatid majoneesi ja kindlasti kõige lemmik - butiike vorsti ja magus tee öösel, nii et on üsna sirge oli hea.
Ja tänu universumi et päev tuli siis, kui ma välja kõik tagurpidi. Selles õnnelik sain hea kick päev minu jaoks (aru nüüd)))), läbi mõelda oma elu, nende eluviisi, jõudis endasse ja on leidnud motivatsiooni kaotada kaalu, kuid see on juba pool aastat ei saa stop)).
On huvitav, et selline kick võib olla kõik, mis midagi - ja nagryanuvshaya haiguse ja isegi paar laused visatakse juhuslik (nagu mul)... lüliti oma peaga ei tööta äkki)
Aga kindel on see lüliti saab luua ja oma: kasutamist teiste inimeste näidete motiveerida ennast ja õnnestub.
Kuidas ma leidsin oma motivatsiooni ja et on olnud kick see, ma kirjutasin varem, võib leida lingi, kui olete huvitatud:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? alates = toimetaja
Ma lähen oma eesmärgi kuus kuud. Paul, ma kinni õigest toitumisest ja kalorite defitsiit. Samal ajal, ma süüa maitsev, gorge, ja ma olen absoluutselt mingit soovi süüa zapreschenochki).
Praeguseks mu tulemus - miinus 30 kg! Ma olen tulemusega rahul! Ja mis kõige tähtsam, et selline tulemus olen saavutanud ei kahjusta nende tervist. Vastupidi, ma hakkasin tundma palju parem ja unustasin, et võib haiget maos, jalad paisuda, tõsta vererõhku ja südame valutama.
Lingid saate lugeda minu artikli kohta toitumise ja põhilised tooted:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-takoe-pravilnoe-pitanie-i-kak-ono-pomogaet-mne-pohudet-5c0e485d46ef5c00aaa806cb? alates = toimetaja
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
Seal on veel pikk tee. peate vabaneda 20 kg! Aga nüüd ma tean, et ma saavutan oma eesmärgi!
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!