Tahaks midagi tee jaoks... Valmistame maitsva toortoidukoogi.
Koostis:
1. Mandlijahu - 1 supilusikatäis
2. Küps banaan - 2 tükki
3. Kallis - kolmandik klaasi
4. Jahvatatud apelsinikoor - kolmandik teelusikatäit
5. Kaarob - 1-2 tl
6. Maapähklid - 1 klaas
7. Linaseemneõli - 1 tilk
Ettevalmistus
Valage maapähklid segisti konteinerisse, lisage jaanileiv ja apelsinikoor. Sega kõik kokku umbes minut (maapähklid tuleks purustada õliseks massiks). Panime oma hanemassi sügavasse tassi.
Eraldi suruti banaan kahvliga (või segistiga), valati peale vedelat mett, lisati massile ja segati.
Pange kergelt õlitatud vormis (see võib olla silikoonvorm, purk hapukoort jne)
Panime paariks tunniks sügavkülma. Saime selle kätte, lasime 5 minutit seista ja võtsime oma koogi hõlpsalt vormist välja. Piserdage seda mandlijahuga ja see on valmis (võite piserdada ise jahvatatud kaerajahuga).
Selle magususe eeliseks on see, et see ei sisalda säilitusaineid, transrasvu, kunstlikke suhkruid, mune ega ole kuumtöödeldud (väga rahuldav). Selle põhimõtte järgi saate teha vegan lihavõtteid, lihavõttekooke... Nautige teed, sõbrad.
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal!