Tervitused kõigile oma kanali kehakaalu ja need, kes ei ole veel otsustanud, kuid tegelikult tahab muuta oma elu.
Olen ausalt, mulle ei meeldi kõrvits.
Aga kõrvits hooajal. Kõikjal ta palju ja patt mitte kasutada ja mitte proovida midagi uut enda eest.
Hiljuti valmis juustu ja kõrvitsasupp ja oli väga üllatunud, et ma tahan teise plaadi. See, kui palju mulle meeldis suppi.
Ja ma kiirendada teiega jagada retsept õrn supp püree.
Olgem pigem suppi!
✅Nam vajadust ei ole nii palju tooteid:
- 480g kõrvits,
- 280 g kartuli - 4 väikest funktsioone,
- 1 sibul (80g),
- väikeste pakendite sulatatud juustu (250 g)
- soola ja musta pipart maitse
- - küüslaugu 1 suur küüs (10 g),
- roheliselt.
✅Pervym äri puhas kõik köögiviljad ja lõika väikesteks tükkideks.
Sibul ja küüslauk peeneks hakkida.
Kõrvitsad, kartulid ja sibul laeva hautis, lahe umbes 1,5 liitrit vett ja soola maitse.
Küpseta 30 minutit, kuni köögiviljad on pehmed.
Eemalda tulelt, lisa küüslauk.
Siis peame keelekümbluse segisti.
Pyuriruem meie supp blenderisse. Ära ole laisk, hea punch supp.
Pöördudes kõik püree, lisa toorjuust, sega ja pane põlema.
See on vajalik, et keema tõusta. Ära unusta segage aeg-ajalt.
Keedetud - eemaldada soojust.
Meie supp on valmis!
Head isu!
Serveeri puistatakse maitsetaimed ja pipart maitse. See on võimalik, kui soovitakse lisada leiba või saia, samuti mitu tükki kõva juust.
Olen lisanud suitsutatud paprika.
Vaata videot retsepti olen püüdnud teile:
KBZHU 100 g: K 50, B -2,16, H- 2,29, F-3,73.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind! 👍
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!