Tervitused kõigile teie kanalil kehakaalu.
Seal ei ole näljas, kuid maitsev ja vasta kaalus tagasi vana eluviisi ülekaalulised.
Täna ma tahan jagada teiega lihtne retsept forell.
Olen nõus, et selline kala - ei ole kõige odavam lõbu, kuid mõnikord, eriti pühade ajal, kes armastavad kala saab endale sellist Nami.
Kas sa mäletad, et varsti uusaasta puhkust?
Võite võtta punane kala.
Punase kala Peaasi on mitte rikkuda maitse vürtsid. Ma kasutan minimaalselt maitseained.
Mul oli vaja:
- jõeforelli umbes 1 kg - võib kasutada mis tahes punase kala, nagu ma ütlesin.
- supilusikatäis sidrunimahla,
- soola, musta pipart maitse (I kasutada segu 4 paprika)
- 1 tl oliiviõli.
Ja siis on lihtne.
Kala puhastada, pesta hästi, ärge unustage skaalad.
Sega sidrunimahl, oliiviõli, soola ja pipraga.
On kala teha mõned kärped ja hea karv marinaad.
Kui võimalik, anna seista 15-20 minutit.
Ja saate kohe saata ahjus 200 kraadi juures 25-30 minutit.
Kell sõltub suurust oma kala, ehk rohkem, võib-olla vähem.
Head isu!
KBZHU 100 g: K - 116,6, B - 22 F - 2,6, Y - 0.
Võite vaadata videot retsept Üritasin teile:
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!