Tervitused kõigile teie kanalil.
Siin ma kehakaalu ja mu väike Internetis tulemus on juba miinus 55 kg!
Jagan teiega mitte ainult oma kogemusi kaalulangetamise kalorite defitsiit, vaid ka erinevaid retsepte, mis on osa minu toitumine.
Juba palju kui ma tulin järeldusele, et õhuke maitsev ja vasta mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik.
Kanarind saame süüa, nii et ta ei saa kunagi igavleda, ja iga kord on oma unikaalne maitse.
Täna ma tahan teile pakkuda retsept kanarind küdoonia.
Lihtsalt tule küdoonia hooajal ja see võib leida igast poest.
Iseenesest küdoonia ei ole midagi erilist - karm magus-hapu maitse isegi deflateerimisel.
Aga see on seda väärt, et kuumtöödeldud - see näitas, et sa tahad süüa küdoonia ja jälle.
Väga maitsev - küpsetatud küdoonia ahjus kana, part, hani. Me esimene süüakse kõik küdoonia ja hiljem lind. Muide, uusaasta on suurepärane võimalus soojad toidud.
Aga täna ma tahan teile pakkuda retsept kanarind, hautatud küdoonia.
✅Nam vajadust:
- kanarinnal - 2 keskelt liistu (620 g)
- küdoonia 2 tk (470 g)
- 1 sibul tükki (80 g),
- klassikaline jogurtit - 1 pott (150 g)
- sool, must pipar, kuivatatud küüslauk - maitse.
Ettevalmistus.
Valmistada kõik tooted.
Peel sibul, pesti korralikult kana.
Me küdoonia eemalda südamik seemned.
Cournot rindade väikesteks tükkideks.
Küdoonia lõigatud umbes sama suur kui kana.
Sibul peeneks hakkida.
Võtke kastrul, lisades sellele 50 ml vett ja kustutada kaane pannil küdoonia 5 minutit.
Seejärel lisage sibul ja kuumuta veel 5 minutit.
Autor küdoonia add kanarind, soola ja pipart maitse, lisada näputäis kuivatatud küüslauk.
Hauta tasasel tulel, sega aeg-ajalt.
Kui kanarind on peaaegu valmis - lisada jogurt ja kuumuta paar minutit.
See on lihtne! Meie kanafilee Ava on valmis!
Kui kohaldatakse veenduge, et une rohelus.
Head isu!
Hapu maitse saadakse. Neile, kes ei meeldi happesus võib olla lõpuks lisada teelusikatäis suhkrut. Aga ärge unustage lisada suhkrut KBZHU.
Ma ei lisa suhkur ja mulle meeldib maitse see roog - kanarind mängitakse üsna erinevalt.
KBZHU 100g: K - 89, B - 13,56, F - 1,5, V - 4,85.
Näete videoretsept, püüdsin teile:
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!