Tore näha kõigile minu kanal kehakaalu.
Siin ma kehakaalu praktiliselt Internetis ja jagada mitte ainult oma kaalulangus kogemusi, vaid ka testitud retseptid, mis on juba kaotanud kaalu 55 kg.
Täna ma tahan esitada teile retsept kanarull seened ja sulatatud juust.
Jah, see sulas juust, mis on müüdud plaadid. Ta annab hellus ja unustamatu kreemjas maitse Rolls - keelduda täiendava tükk on lihtsalt võimatu.
Samal ajal, see roll ei kahjusta meie kaalulangus, sest see on sobivaim KBZHU.
✅Nam vajadust:
- seened, praetud sibul (250 g) - mul oli seened, mida saab kasutada mis tahes seened, sealhulgas seente,
- hakkliha kanarinnal (590 g)
- 80 g sibulat,
- sulatatud juust stand plaatidel 6-100 g,
- 5% kodujuustu - 140 g,
- sool, pipar, kuivatatud küüslauk, paprika.
✅Prigotovlenie.
Mul oli juba praetud seened ja sibul, mis on üle jäänud valmistamisel muid roogi.
Teflon-pann ilma õli praadida sibul ja lisada see seeni. Soola ja pipart, aetakse valmisolekut.
Kanarind teisendada täitematerjaliks, millele lisanduvad 2 sibulat.
Hakkliha soola, pipart, lisada küüslauk ja kuiv kohupiima. Sega hästi. Ideaalis niiskemaks juustu kui mul, nii et see on ühtlaselt dispergeeritud liha. Aga minu teraline täiesti rikutud rulli, kuid ma pidin lisama vett lihtsalt täitematerjaliks.
Võtke silikoonist küpsetamine matt (üks neist on köök) või lihtsalt märg rätik.
Jaota täidis matil.
Me jaotame selle seened ja seene plaat sulanud juustuga.
Õrnalt keerutama rulli ja sulguks küljed ja õmbluse.
Puista paprika rulli ja saata see ahju 200 kraadi juures 40-50 minutit. Otsin rulli ahjus kõik erinevad.
Miks ma otsustasin kasutada seda sulatatud juustu plaadid:
- see on mugav ühtlaselt korraldada ja wrap rulli,
- ja mis kõige tähtsam, see annab juustule maitsev kreemjas maitse ja hellus Rolls. Kui rulli on lõigatud, juust isuäratav järgmiselt, kuid see on vajalik jahtuda veidi rullid ja juust ka jäigemaks ja ei levi.
Head isu!
KBZHU 100 g: K - 120 B - 18,33, F - 4,2, y - 2,35.
Näete videoretsept, püüdsin teile:
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!