Tere, sõbrad! Mind on aga alati huvitanud nii enda tervis kui ka pere tervis. Hiljuti kuulasin Ameerika proviisori arsti veebiseminari Jacquelyn Cafasso, hiljem trükiti see teave ajakirja "Healthline". See oli vere puhastamise toodete kohta. Ma tahan teiega jagada.
Ei ole ühtegi imetoitu ega tabletti, mis aitaks teie organitel vereringest toksiine välja voolata. Hea algus on üldine tervislik toitumine, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju.
Parimad looduslikud detoksikandid:
💧 Vesi
Teie neerud sõltuvad veest, et aidata teil organismist jääkaineid välja voolata. Samuti aitab vesi hoida veresooni lahti, et veri saaks vabalt liikuda. Piisav kogus vett on igaühe jaoks erinev. Keskmine määr on 2 liitrit vett päevas.
🥦 ristõielised köögiviljad (kapsas)
Ristõielisi köögivilju soovitatakse sageli neeruhaigusega inimestele. Neis on palju antioksüdante ja äärmiselt toitev. Lisaks on need uskumatult mitmekülgsed. Saate neid süüa toorelt, aurutatult, küpsetatult, grillitult või supi või vormi sees.
🍇 Mustikas
Mustikad sisaldavad uskumatult antioksüdante, mis võivad maksa kaitsta kahjustuste eest. Sa saad suupiste värsketele või külmutatud mustikatelevõi segage see jogurti, kaerahelbedega.
🩸 Jõhvikas
Jõhvikad takistavad bakterite kasvu kuseteedes, mis omakorda kaitseb teie neere nakkuse eest. Võite kaerahelbedesse või salatitesse lisada lihtsalt peotäie värskeid jõhvikaid.
☕ Kohv
Uuringud näitavad, et mõõdukas kohvi tarbimine vähendab krooniliste haigustega inimeste maksatsirroosi riski ja vähendab ka maksavähi riski. Samuti suudab kohv takistada rasva ja kollageeni akumuleerumist maksas.
🧄 küüslauk
Küüslauk lisab igale roale imelise aroomi, nii toores kui pulbriline. Sellel on põletikuvastased omadused ja see võib aidata vähendada kolesterooli ja vererõhku.
🍊 Greip
Greip sisaldab rikkalikult antioksüdante ja aitab kontrollida organismi põletikku. Suurem osa greibi koostisosade mõju uuringutest on läbi viidud loomadel, kuid tulemused on julgustavad. Need uuringud on näidanud, et greibis leiduvad antioksüdandid aitavad kaitsta maksa alkoholi kahjustuste ja kahjulike mõjude eest.
🍎 Õunad
Õuntes on palju lahustuvaid kiude, mida nimetatakse pektiin. Lahustuvad kiudained aitavad reguleerida veresuhkru taset. Kuna kõrge veresuhkur võib neere kahjustada, on kõigel, mis aitab seda vaos hoida, kaudselt positiivne mõju neerude tervisele. Õunad on suurepärane suupisteeriti vähese maapähklivõiga.
🦈 Kala
Teatud tüüpi kalad, näiteks lõhe, tuunikala või sardiinid, rikkad oomega-3 rasvhapped. On tõestatud, et need vähendavad vere triglütseriidide ja vererõhku, mis võib aidata teie maksa ja neere.
🥚 Ingver
Ingver aitab parandada teie keha veresuhkru kontrolli. Värske ingver või pulbriline ingver võib teatud roogadele maitset lisada või seda võib juua teena.
🍵 Roheline tee
Uuringud näitavad, et rohelise tee joomine võib parandada maksa tervist, vähendada maksa rasva ja võib-olla ennetada maksavähki. Suurimat kasu näevad inimesed, kes joovad vähemalt neli tassi päevas.
Väljund
Keha on varustatud oma verepuhastussüsteemiga. Kõik, mida tegelikult vaja on, on see on hästi tasakaalustatud toit, mis sisaldab rikkalikult puu- ja köögivilju ning rohkelt vett. Samuti peaksite piirama alkoholi tarbimist. See annab teile selle garantii teie maks ja neerud saavad töötada parimal viisil.
Puhas vesi ja kõik ülaltoodud toidud, nagu kapsas, marjad, kohv ja küüslauk, hoiavad teie elundeid tervena, kuid siiski ära ravi, sellest tuleb lihtsalt aru saada. Nagu ka asjaolu, et see artikkel ei ole tegevuste juhend, vaid lihtsalt teave, mis võib olla kasulik.
Telli minu kanal ja jumal õnnistagu sind hea tervisega!