Selles toortoidus on rikkalikult looduslikku joodi ja see on kilpnäärmele väga kasulik (jood on selle peamine kütus). Seda leidub suures koguses selle hommikusöögi koostisosades: hurma, feijoa ja kreeka pähklid.
Koostis:
1. Kaki - 2 tükki
2. Feijoa 5 tk
3. Kreeka pähklid - 3-5 tk (parem on võtta koorimata, joodi, õlisid)
4. Vesi - pool klaasi (eelistatavalt sulatatud või mahl)
5. Zira pulber - näputäis (see aitab kõigist toiduainetest joodi ekstraheerida)
Ettevalmistus
Võtame küpsed hurmaad ja feijoa, peseme need hästi, eemaldame kõik mittevajalikud (kondid, veljed, feijoa koorest, sest see sisaldab kõiki kasulikke aineid), tükeldame pähklid.
Pange nende puuviljade mass segisti konteinerisse (muide, võite kasutada külmutatud hurmaad ja feijoa), lisage pähklituumad (soovitav, et pähklid oleksid eelnevalt vees leotatud), visake köömned.
Jahvata kõike umbes minutiks kokku, pane tassi, kaunista ja söögiisu, kallid sõbrad! :)
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal