Tore kõik, kes külastasid minu blogi.
Siin ma jagan mitte ainult oma kogemusi kaalulangetamise 57 kilogrammi, kuid madala kalorsusega retsepte ja toite, mis on osa minu toitumine, ja ma kehakaalu.
Te ei leia retseptid keedetud kanarind ja aurutatud tatar, samuti lugusid aastane kapsas varud.
Me kasvada õhuke Maitsev ja väikese kalorsusega puudujääki.
Teisel päeval valmistasin pere kana küpsetatud apelsinid vürtse ja tahan jagada teiega selle lihtsa retsepti.
Kana muutub õrn, mahlane koos kerge tajutav maitse oranž.
Ma teile nõu kindlasti proovida ja mitmekesistada oma dieeti jms roogasid.
✅Nam vajadust:
- väike kana,
- ühe apelsini,
- 5-7 küüslauguküünt,
- sool, must pipar, Khmeli suneli,
- Universal köögiviljade maitseained nagu soovitud.
ettevalmistamine.
Me eraldada rümba kananahk, kuid ei eemalda seda.
Orange lõika viiludeks.
Küüslauguküünt õhukesteks viiludeks.
Siis, oranž ja küüslauk leviku üle kogu kanarümpade naha alla.
Hõõru kana rümp koos vürtsidega.
Saagikoristus ahjus 40 minutit (minu puhul), kuni keedetud.
Kui kana on üsna suur, ma soovitan kõigepealt 20 minutit katta fooliumiga, et vürtsid ei ole aega kirjutada.
Valmis kana võtta apelsinilõike.
Lõigatakse tükkideks tükki ja nautida.
Head isu!
Videoretsept saate vaadata minu YouTube kanali.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!