Head päeva ja maitsvat kaalulangust!
Jagan oma kanalil oma kaalulangetamise kogemusi ja madala kalorsusega roogade retsepte, mis mu salendava dieedi hulka kuuluvad.
Kiire kokkuvõte kõige mugavamast viisist kaalust alla võtta:
Täna on mul teile lugeja retsept - Svetlana Schwartz.
See on salat nimega Kana maks koos Dor Sinise kastmega. Minu meelest väärib see salat kohta pidulikul uusaastalaual.
Pole igav, huvitav, rikkalik maitse!
🍐 Salati jaoks vajate järgmisi tooteid:
- salatisegu 130g pakend (võite kasutada mis tahes salatilehti või rukolat)
- pirn - 230 g (küps, kuid mitte pehme),
- kana maks - 200 g,
- juust "Dor Blue" või mis tahes poolkõva sinihallitusjuust - 100g,
- kreem 10% - 100 ml.
- männipähkel valikuline,
- sool pipar.
🍐Keetmine.
Prae mittenakkuval pannil õlitilga peal kana maksa pehmeks. Ärge unustage soola ja pipart. Lisasin oma maitse järgi maksa ka kuivatatud küüslauku.
Salati taldrikule panemine.
Me levitame salati segu.
Pange salatisegu peale õhukesteks viiludeks lõigatud pirn. Koorisin pirni maha.
Seejärel levitame õhukesteks viiludeks lõigatud kanamaks.
Kui soovite, et salat näeks taldrikul ilus välja, peate selle lõikama umbes võrdseteks viiludeks.
🍐 Kastme valmistamine.
Pange pool juustust praepannile ja sulatage. Juustu kiiremaks sulatamiseks võite selle riivida. Vala sulatatud juust koore ja pipraga. Soola pole vaja, juust on soolane. Proovige siiski kastet ja juhinduge oma maitsest.
Valage koor juustule, kuumutage seda paar sekundit, lülitage see välja ja laske kastmel pakseneda minuti jooksul.
Täida salat kastmega.
Ja pane peale ülejäänud juustu tükid.
Puistasin ka männipähklitega.
Head isu!
Ligikaudne KBZHU 100 g kohta: K - 115, B - 8,57, F - 7,13, U - 6,12.
Videoretsepti saate vaadata:
✅Sellel lingil saate vaadata paljusid muid retsepte kataloogis.