Söö puuvilju, kuivatatud puuviljad ja parem ja olla terve!
kuivatatud ploomid See aitab luua kõht. See aitab vähendada mao suurust, kui see paisub alates toit ei ole aega seedida. Sellepärast vara, ploomid kasutatakse palju toitumisest, kuigi see on üsna kaloreid. Paljudel ploomid kiudaineid, orgaanilisi happeid ja mikroelementidest: naatriumi, kaaliumi, kaltsiumi, fosfori, rauda. Tänu nendele ainete, ploomid parandab ainevahetust, aitab normaliseerida vererõhku. Seda saab kasutada isegi Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamise.
kuivatatud kuupäevad - trahv asenda kommid! Nad maitsta magus, kuid nad on madalam kaloreid ja kõrge kiudainesisaldusega, mis aitab puhastada soolestikku. Kuupäevad tugevdada immuunsüsteemi. Nad kindlasti vaja süüa külma, aneemia, alatoitumise ja depressiooni. Kui teil on halb tuju ja krooniline väsimus - see on ilmne sümptomeid puudumine mõningaid olulisi aineid ja kuupäev ülemõistuse rikas! Nad sisaldavad kaltsiumi, rauda, kaaliumi, magneesiumi, vaske, tsinki, fosforit, naatriumi, alumiiniumi, kaadmiumi, koobalt, väävel, boor, mangaan, provitamiin A, vitamiin P, C, B1, B2, B6 ja beeta-karoteen.
kuivatatud mandariin See aitab taastuda haigusest. Mandariini parandab ainevahetusprotsesse, mis muudab veresooned elastsemaks. Selle go turse, stagnatsioon vere ja lümfi. Sa söögiisu parandab, ja see meeleolu. Lisaks, mandariinid kasutada efektiivsete seenhaiguste vastu, astma ja skorbuut. Osana sellest "joyful puu-" palju mikroelemente (kaalium, magneesium, kaltsium, foolhape ja betakeratinovaya) ja vitamiine (C, P, B1, B2, A, D, K).
kuivatatud sidruni - suurepärane antiseptik. See mitte ainult aitab toime tulla nohu ja gripp, ja isegi neid ennetada. See on raske teha, et sa tööd või reisi värskete sidrunite ja käputäis kuivatatud sidruni viilud mahub isegi taskusse. Paljudel mineraalsooli sidrun, palju C-vitamiini (garantiiks nõuetekohase ainevahetust ja toitainetega kõikides kudedes), samuti sisaldab vitamiine A, B1, B2, D ja P. Lemon soovitatakse tahes põletikuline haigus, ateroskleroos, neerukivide ja haiguste seedetrakti
Kuivatatud aprikoosid paisub ja puhastab veresooni. See selgitab oma "maagiline" omadused. Kuraga rikas magneesiumi ja magneesiumi suurenemine veres - loomulik signaali lõõgastumiseks sügavaima tasandil. Selle aprikoosid nõlvad spasmid veresoonte seinu. Verevarustus on paranenud ja imet tekkida. Kohe leevendab neerud ja süda. põrkas toit aju, parandab mälu (nii õpilased peaksid varuma kuivatatud aprikoose seansi). Kuivatatud aprikoosid on eriti oluline rasedatele. Nüüdseks on nad kõik eranditult (vastunäidustuste puudumisel), magneesium ette kalleid ravimeid. Ja võiks kirjutada kuivatatud aprikoosid! See on sama toimega: vältida suurenenud toonust emakas, vähendab stressi, suurendab hemoglobiini sisaldust veres. Lisaks aprikoosid annab meile ka vitamiine C, B15, A-provitamiini, kaaliumi- ja rauasoolad, fosforit ja oluliste orgaanilised happed.
kuivatatud dogwood - hea diureetikum ja cholagogue. Sellepärast see aitab puhastada keha haiguse ajal. Dogwood aitab diabeedi, podagra, reuma, aneemia ja ainevahetushäired. Abhaasias, kus dogwood kasvab Savage, seda nimetatakse "Lõuna vaarikas" ja kasutatakse nohu samuti Moskvas - vaarikamoosiga. Dogwood sisaldab orgaanilisi happeid, C- ja P vitamiine, A-provitamiini, eeterlikku õli, raud, kaalium, kaltsium, magneesium ja väävel.
kuivatatud viigimarjad See annab põskedele põsepuna ja aitab kuiv köha. Seda seetõttu, et rauda veres suureneb. Joonistel teda isegi rohkem kui õunad. Veelgi enam, joon sisaldavad kaaliumi, kaltsiumi, mangaani, fosforit, joodi, broomi, väävel, vitamiinid A, C, B1, B2. Viigimarjad stimuleerib seedetrakti tööle ja põhjustab söögiisu. Diureetikum, viigimarjad paraneb neeru. See on eriti kasulik haiguste kardiovaskulaarse süsteemi: Aitab veenipuudulikkus vähendas vere hüübimist ja ennetab kõrge vererõhk, leevendab südamekloppimine.
rosinad - vahend ärrituvus. Ta on väljendunud sedatiivne toime. Aga inimesed, kes on altid tervikuna, peaks vastama meetme, sest palju suhkrut viinamarjad. Tänu kõrge kaaliumi, rosinad kiirendab kudede regeneratsiooni ja tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi. See võimaldab fännid viinamarja nii kaua püsida noor. Lisaks rosinakastmega käes peaaegu kõik kasulikud omadused viinamarjad: vitamiine B1, B2 ja B5, samuti raud, boor, magneesiumi ja teisi mikroelemente. Nad ühendavad aidata süda, kopsud, seedetrakt, neerud, salvestada aneemia ja üldine nõrkus.
kuivatatud kirsid kuvab keha kemikaale. See on eriti oluline elanikele suuri linnu. Ja see juhtub toimel pektiini: see aitab siduda kahjulike kemikaalide ja neid kehast eemaldatud, ei saa verre. Cherry tuntud ka antiseptiline ja hea Köha, seega peame külma. Jood sisalduvad kirsid aitab sclerosis. Läbi kombinatsiooni mikroelementide (kaalium, magneesium, vitamiinid A, C, PP) ja orgaanilised happed, mis leevendab krampe ja rahustab närvisüsteemi. Rohkesti sooli raua ja vase teeb hea vahenditega kirsid aneemiat.
kuivatatud ananass See aitab kaotada kaalu ja hoida noored. See sisaldab sidrunhapet ja teised orgaanilised happed, kiirendades ainevahetust. Lisaks ananassi bromelain aine sisaldab harva. See kompleks plant ensüüme, mis parandab seedimist ja kõrvaldab põletikulisi protsesse. Kaalium ja vask kompositsioonis, aidatakse kaasa noorendamiseks kõiki keha kudedes. Seega, ananassi ja on kasulikud südame ja veresoonte ja neerud. Soovitav on süüa aneemia ka häirete kesknärvisüsteemis.
Palju huvitavaid asju mitte ainult toidu >>>SIIN
Täname Huskies jaliikmelisus!
Kõik parimad!