Et peamine öö aastas on peaaegu siin. See tähendab, et aeg saada paigaldaja vähem. Aga mõnikord, et transformeerida, lihtsalt piisavalt, et osta uus kleit ja kaotada paar ekstra kilo.
Kas sa arvad, et see on võimatu nii lühikese aja? Vahepeal kaalus uusaasta - probleem on väga tõsine ja ei ole nii raske, kui tundub esmapilgul, - check ise.
Mõeldes, kuidas kaalust alla samal hõivatud ajakava ja võimetus valmistada oma igapäevast lõunasöögi-kastid kodus, otsustasin ma proovida täita menüü. Valik langes programmi "Grace" alates "King of the toitumine," tuntud toitumisspetsialisti Queen Marguerite. Altkäemaks, mida ei tohi teha midagi: menüü koostatud ja valmistatud minu jaoks.
Mida me lubades programmi "Grace"? Võimsus arvutatud 1200 kalorit päevas ja aitab kaalust ilma olulisi muudatusi toitumises ilma pideva tunne nälga ja ebamugavustunne.
Näide menüü päev on:
esimene hommikusöök (7:00–7:30)
Royal Omlett spinati ja köögiviljad
lõuna (9:00–9:30)
Bruschetta mascarpone ja värskeid maasikaid
lõuna (11:00–12:00)
Apple õlgedest punase sõstra
lõuna (13:30–14:30)
Roheline supp lihapallid ja pošeeritud muna
Roulade pärlkanakasvatusmajandite kuivatatud aprikoosid ja köögivilja
Salat suvikõrvits tüümianiga
pärastlõunal suupiste (16:00–16:30)
Vürtsikas Köögiviljad Greip
lõuna (18:00–18:45)
Krevetid, rannakarbid ja kammkarbid Saffron
kaste suvikõrvitsa friikartulid
Tunda programmi
Menüü nädala on väga mitmekesine. Seab ta peale, et see on valgurikas toit, nii küllastus tekib kiiresti ja pärast sööki ei ole soovitav pikka aega.
Aga mis kõige tähtsam - ei tõmba magus ja maitsev muid ohtlikke olukordi.
Tulemuseks ei olnud kaua oodata: söötmise programmi 1,5 nädalat, õnnestus lihtsalt ja rohkem pingutavat füüsilist koormust, et kaalus 2 kg.
Niisiis, ma soovitan!
Palju huvitavaid asju mitte ainult toidu >>>SIIN
Täname Huskies jaliikmelisus!
Kõik parimad!