See troopilise maitsega smuuti on nii tervislik kui ka maitsev. See rahuldab suurepäraselt nälga ja võib hästi asendada hommikusöögi või pärastlõunase suupiste näiteks pärast aktiivset jalutuskäiku või jõusaali. Jook valmib mõne minutiga, ettevalmistusetappi pole, mis tähendab, et edaspidiseks kasutamiseks pole vaja smuutit teha. Igaüks, isegi tiheda ajakavaga, saab seda valmistada vahetult enne tarbimist.
See retsept sisaldab kahte tüüpi piima - kookos- ja lehmapiima. Kui olete vegan- või laktoositalumatus, lisage teise asemel mõni muu taimne piim või loksutage ainult kookosega.
Jooki saate mitmekesistada, andes sellele veidi šokolaadimaitset. Soovitan teha kahekihiline smuuti kookospiimaga, see pole üldse keeruline, kuid tundub väga muljetavaldav.
Vilkin. Pro on ainulaadne kulinaaria kogukond. Siit leiate alati tõestatud retsepte, mis ärritavad teie söögiisu.
Külastage meie veebisaiti:https://Vilkin.Pro
Koostisosad
Kookoshelbed - 3 supilusikatäit
Banaan - 1 tk.
Lehmapiim - 150 ml
Kookospiim - 150 ml
Vahtrasiirup - maitse järgi
Kakaopulber - 1 spl.
Samm-sammult retsept:
Toitu valmistama. Soovitav on kasutada väga küpset banaani, sest mida küpsemad puuviljad on, seda magusam see on, mis tähendab, et smuutit ei pea lisaks vahtrasiirupiga maiustama.
Osa kookoshelbeid saab asendada kaerahelbedega, linaseemnetega või kliidega. Näputäis kaneeli sobib suurepäraselt vürtside jaoks; võite selle lisada kokteili piitsutades või kaunistada sellega valmis joogi ülaosa.
Sellest koostisosade kogusest saab ühe suure smuuti (umbes 400 ml) või kaks väikest.
Pange kooritud banaaniviilud blenderikaussi, lisage kookoshelbed, jättes valmis smuuti kaunistamiseks paar näputäit.
Vala kahte tüüpi piima.
Kui banaan pole piisavalt küps, valage kohe vahtrasiirupit või mett. Alustuseks piisab 1 spl.
Vahusta smuuti kiiremikseril ühtlaseks ja maitsesta. Kui magususest ei piisa, lisage veel vahtrasiirupit ja lülitage blender mõneks sekundiks sisse.
Seejärel valage pool joogist ühte suurde või kahte väikesesse purki, täites nõusid poolenisti.
Pool jooki jääb kaussi, lisage 1 spl. kakaopulbrit ja klopi uuesti kokku massiga segamiseks.
Tulemuseks on šokolaadise smuuti.
Valage see purki valge kihi peal segamata.
Kaunista joogi ülaosa varem kõrvale pandud kookoslaastude ja heleduse huvides piparmündioksaga.
Head isu!
Meeldib ja telli meie kanal, samuti sotsiaalsed võrgustikud: Kontaktis kasutajaga, Instagram, Facebook, Klassikaaslased! See pole sinu jaoks keeruline - meil on hea meel :)
Tule külla, loe, kommenteeri, tee süüa ja jaga oma tulemusi!
Kogu kulinaarne inspiratsioon :)
Teie sõber ja abistaja, Vilkin!