Et püsida kauem terve ja noor, on väga oluline oma dieeti normaliseerida. PP-le üleminek on õige otsus, kuid samuti on väga oluline loobuda kahjulikest toodetest, mis sageli jäävad teadmatuse tõttu meie toidulauale.
Friikartulid ja krõpsud
Need tooted on meie tervisele kahjulike toodete nimekirjas liidrid. Need sisaldavad palju maitsetugevdajaid, värvaineid, suures koguses süsivesikuid ja kulutajaid. Lisaks kasutab enamik kartulikrõpsude tootjaid mitte-orgaanilisi kartuleid, mida kasvatatakse palju kemikaale ja pestitsiide kasutades.
Hamburgerid ja hot dogid
McDonald'sis, KFC-s ja teistes kiirtoidurestoranides ostate toitu, mis sisaldab tohutul hulgal lisaaineid ja kantserogeene. Ekspertide järelduste kohaselt põhjustab selliste toitude tarbimine diabeeti ja loomulikult ülekaalulisust. Regulaarne hamburgerite ja hot dogide tarbimine põhjustab ajurakkude kahjustamist, närvikoe hävitamist ja põletikuliste protsesside suurenemist.
Siia kuuluvad ka säilitusaineid sisaldavad pooltooted, mis on valmistatud madala kvaliteediga kalast või lihast. Loomulikult sisaldavad need transrasvu, naatriumglutamaati ja muid meie tervisele ohtlikke aineid.
Kiirnuudlid
Selline toode põhjustab ainevahetushäireid ja võib põhjustada:
- maksaprobleemid;
- neerukivide moodustumine;
- allergiate ilmingud;
- närvisüsteemi häired.
Selline toit sisaldab suures koguses stabilisaatoreid, paksendeid, kuid selles pole kasulikke aineid.
Majonees ja ketšup
Odavad tooted sisaldavad kantserogeene ja muid mitte kõige kasulikumaid aineid. Kui te ei saa ilma kastmeteta elada, valmistage neid kodus tõestatud toitudega.
Margariin ja levib
Need toidud sisaldavad palju rasvu, sealhulgas sünteetilisi rasvu, äädikat, värvaineid ja isegi transrasvu. Nende regulaarne kasutamine võib põhjustada veresoonte haigusi, seedetrakti, ainevahetushäireid.
Šokolaaditahvlid ja kommid
Enamik kommipoode sisaldab kunstlikke magusaineid, paksendajaid, antioksüdante ja muid aineid, mis võivad meie keha kahjustada. Nende regulaarne tarbimine võib põhjustada rasvumist, diabeeti, hammaste lagunemist ja muid terviseprobleeme.
Magusad gaseeritud joogid, mahlad
Selliste jookide kasutamine võib põhjustada probleeme seedetraktiga, kaltsiumi leostumist kehast ja liigse kaalu ilmnemist. Ja kõik tänu sellele, et need sisaldavad palju suhkrut, värvaineid ja süsinikdioksiidi, happeid.
Popcorn
Looduslik praetud popkorn ei kahjusta teie keha. Kuid poes müügil olev popkorn sisaldab palju maitseid, naatriumkloriidi, mille allaneelamine meie kehasse võib põhjustada veresoonte ja neeruhaigusi.
Suitsutatud tooted
Suitsutatud toodetega tasub mööda minna lettidest, sest nende koostises, eriti odavate toodete puhul, soja, maitseained, säilitusained. Nende regulaarne kasutamine võib põhjustada veresoonte haigusi, kolesterooli naastude moodustumist.
Madala rasvasisaldusega jogurtid ja kodujuustu magustoidud
Paljud inimesed usuvad, et selliste toodete kasutamine võimaldab teil neist lisakilodest vabaneda. Kuid sellistes magustoitudes pole looduslikke rasvu, mis muudaksid roa ise maitsetuks. Selle tulemusena lisab tootja maitseid, suures koguses suhkrut, mis vastupidi aitab kaasa kehakaalu tõusule.
Veel huvitavaid artikleid:
Ettevaatust: friikartulid ja krõpsud on tervisele ohtlikud
10 ohtlikku toitu hambaemaili jaoks
TOP 10 toitu, mis kahjustavad teid valesti kasutades
Meeldib, kommenteerida, jagada suhtlusvõrgustikes,tellige meie kanalon meie jaoks parim tasu!
Head tervist ja kulinaarset inspiratsiooni :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!