Enne veidi veini joomist või maitsva suhkrumagustoidu söömist kaaluge, kuidas need toidud ja joogid teie tervist mõjutavad. Ja ka - naha välimuse ja seisundi kohta. Kuid kui teate mõnda märki, saate kiiresti kindlaks teha, milline neist toodetest põhjustab varajaste kortsude, akne ja muude probleemide ilmnemist.
Vein ja muu alkohol
Kõik teavad väga hästi (ja seda kinnitavad arstid ja teadlased), et punane vein on tervislik, muidugi, kui seda tarbida piiratud koguses. Mõnel juhul võib see jook, nagu ka muu alkohol, põhjustada tõsiseid näoprobleeme.
Fakt on see, et vein lisaks sellele, et see sisaldab palju suhkrut ja lisaaineid (eriti madala kvaliteediga), viib tõsise dehüdratsioonini.
Selle peamised sümptomid on:
- kulmude vaheline ala paistab selgelt välja;
- silmalaud paisuvad, silmade all ilmuvad tursed;
- kortsud silmade all;
- nahk kuivab;
- poorid suurenevad.
Kõik see viitab sellele, et alkoholi tarbimine viib niiskuse kadumiseni, mille tõttu maks on tõsises stressis ja võib ilmneda maohäired. Kõik see põhjustab probleeme näoga.
Kuid see pole kõige tõsisem probleem. Regulaarne alkoholi tarbimine, eriti piiramatus koguses, häirib soolebakterite aktiivsust, mis võib põhjustada ohtlikke patoloogiaid.
Milline on veini ohutu annus näole? Kõik sõltub organismi individuaalsetest omadustest. Keskmiselt on see 1–1,5 klaasi mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Lisaks, kui ilmnevad sümptomid, mida me eespool mainisime, peate loobuma alkoholist vähemalt kolm nädalat - see aeg on vajalik naha täielikuks taastamiseks.
Piima
Jah, tänapäeva inimese dieeti on raske ette kujutada ilma piima ja piimatoodeteta. Selle toote üks olulisi omadusi on kaltsium, mida meie keha vajab.
Sellegipoolest laktoositalumatusega, mis on tänapäeval väga levinud (peamiselt täiskasvanutel, kuna meie vanem, seda rohkem kaotab meie keha ensüüme, mis on vajalikud piimavalkude seedimiseks), sellised ebameeldivad sümptomid:
- silmalaugude turse;
- silmade turse;
- akne, vistrikud;
- kahvatu nahk.
Kui märkate neid märke, proovige mõneks ajaks lehmapiimast loobuda (leiate hõlpsalt taimseid kolleege). Kui teie nägu paraneb, peate võib-olla selle toote kasutamise täielikult lõpetama.
Suhkur
Arstid tunnustavad suhkrut ühe ohtliku toiduna. Selle korrapärane tarbimine võib põhjustada kortsude ja voldide ilmnemist näol, turseid silmade all, põletikke akne ja akne kujul ning naha kahvatust.
Probleem on selles, et regulaarne suhkru tarbimine mõjutab mitte ainult figuuri, tervist üldiselt, vaid ka nägu.
Lisaks suurendab pidev suhkruvarustus glükatsiooniprotsessi, mille tulemusena glükoosimolekulid kahjustavad kollageeni - see on noore naha peamine "abistaja".
Näopõletiku, nahaprobleemide vältimiseks tuleb suhkru kogus minimeerida ja parem on sellest täielikult loobuda.
Gluteen
See on valk, mida leidub nisus, see tähendab kõigis nisujahu sisaldavates toodetes. Hiljutised uuringud näitavad, et see aine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Selle valgu talumatuse peamised sümptomid on põletik näol, tursed.
Millest nad räägivad? Fakt on see, et need sümptomid on otsesed tõendid selle kohta, et teie keha ei suuda gluteeni seedida. Selles veendumiseks proovige lõpetada toitude söömine seal, kus need võivad olla vähemalt paar nädalat, ja seejärel lihtsalt võrrelda tulemust.
Kuid isegi kui teil pole gluteeniprobleeme, soovitavad arstid siiski vältida valge jahu tooteid ja igasuguseid küpsetisi - need võivad põhjustada akne ja akne kujul põletikku.