Hemoglobiinitaseme saab tõsta, ning järgmise tooted: kliid, nisu putru, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, tume šokolaad, roheline õun, maisi leib, punane viograd, peet, herned, mandlid, granaatõunad, ploomi mahla, ploomid, rosinad, herned, tomatimahl, rooskapsas, spargelkapsas, maapähklivõi, kaerahelbed, ananass (sealhulgas konserveeritud).
Kõik need toidud on rikkad raua, mis suurendab hemoglobiini.
Ja paljud neist toodetest nende rauasisaldus võrreldav liha.
Special retseptid suurendada hemoglobiini
Järgmistest retseptid, valida üks, mis sobib teile kõige paremini, ja proovige seda kasutada regulaarselt, kui "vitamiin kaste" keha.
1) klaas pähklid ja klaas toorest tatar lihvima, lisada tass mett, segage hästi iga päev on supilusikatäis.
2) pähklid kuivatatud aprikoosid, mesi ja rosinad - kõike seda vahekorras 1: 1 - jahvatusaste ja segatakse põhjalikult, süüa 1-3 supilusikatäit päevas (üks parimaid retsepte mitte ainult tõsta hemoglobiini, vaid ka annab talle vajalikke vitamiinid).
3) 1 tass ploomid, aprikoosid, pähklid, rosinad, jahvatama, add mesi, add sidruni koor 1-2 (seni sidrunimahl võib lisada aloe), on 1-3 supilusikatäit päevas.
4) 100 ml värske peedi mahl, porgandi 100 ml, segada ja juua (sõna otseses mõttes tõstab hemoglobiini 2 päeva).
5) 1/2 tassi õunamahla 1/4 tassi peedimahla ja 1/4 tassi porgandimahla, segage ja joogiga 1-2 korda päevas.
6) 1/2 tassi värsket õunamahla, 1/2 tassi jõhvikas Morse kodus, 1 spl värsket peedi mahl, sega ja joogiga.
7) töötlemata tatar 1/2 tassi, loputada, vala 1 tass jogurtit ja jäta ööseks, hommikul putru on valmis, võite süüa.
8) 1/2 tassi kuiva punase veini kvaliteetne, aurutatakse veevannil 5-7 minutit; 1/4 tassi keedetud Nettles, 1 spl sulatatud võid, soe jook.
Hoolitse ise!
Palju huvitavaid asju mitte ainult toidu >>>SIIN
Täname Huskies jaliikmelisus!
Kõik parimad!