Smuuti on ülemeremaade külaline või pigem välismaal, sest ta on pärit Californiast. Just USA-s sai see jook 20. sajandi keskel väga populaarseks. Nüüd on see kogu maailmas laialt levinud: avanevad smuutibaarid, töötatakse välja smuutidieete. Jook võib olla nii puuvilja-, marja-, köögivilja- kui ka magustoit või dieettoit, negatiivse kalorsusega - võimalusi on palju.
Valmistage porgand smuuti! Sileda tekstuuri saamiseks vajate ainult 5-10 minutit aega, väikest toiduvalikut ja võimsat blenderit.
Vilkin. Pro on ainulaadne kulinaaria kogukond. Siit leiate alati tõestatud retseptid igale maitsele.
Koostis:
Porgand - 2 tk.
Õun - 2 tk.
Banaan - 1 tk.
Puuviljamahl - 250 ml
Rahapaja - serveerimiseks
Samm-sammult retsept:
Valmistage koostisosad ette: nende suhet saab muuta maitse järgi. Valmis joogi magusus sõltub valitud mahlast. Näiteks lisab apelsin hapukust ja mitmevili rikastab smuutit troopiliste puuviljade maitsega ja lisab magusust.
Koori porgandid, õunad ja banaanid. Lõika need suvalisteks tükkideks. Kui segisti on väikese võimsusega, siis on mõttekas porgandid riivida, nii et te ei saaks valmis smuuti karedat tekstuuri.
Viige porgandiviilud segistisse, lisage umbes pool mahlast ja tükeldage koostisosad suurel kiirusel ühtlaseks.
Järgmisena asetage õunatükid ja lülitage tehnika suurel kiirusel uuesti sisse.
Banaan on kord lisada kreemjat tekstuuri. Pange banaaniviilud kaussi ja lülitage masin sisse maksimaalsel kiirusel, et kõik täielikult hakkida ja samal ajal peksta. Seejärel, vähendades kiirust miinimumini, valage järelejäänud mahl läbi kaane augu (segistiga töötades).
Porgand smuuti õunte ja banaaniga on valmis. Seda saab kohe jahutada või juua, kaunistada piparmündioksaga.
Selle puuviljasmuuti koos porgandiga saate tervisliku vahepalana spordisaali, tööle või kooli, valades selle mugavasse purki. Enne kasutamist tuleb jooki loksutada, et konsistents muutuks uuesti homogeenseks.
Teine selle kokteili trendikas tüüp on smuutikauss. Seda saab valmistada samast tootekomplektist, kuid mahla kogust vähendades, et hiljem saaksite lusikaga süüa. Seda smuutit on kombeks serveerida sügavas kausis, mille peal on puuviljatükid, purustatud pähklid või seemned.
Head isu!
Kui teile retsept meeldib, siis meeldige sellele (autoril on väga hea meel!) Ja salvestage see suhtlusvõrgustikesse.
Kõik meie autori retseptid leiate veebisaidilt: https://vilkin.pro
Tule külla, loe, kommenteeri, tee süüa ja jaga oma tulemusi!
Kogu kulinaarne inspiratsioon :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!